カラダが冷える人の水ダイエットは太る原因になるの?

 

からだが冷えている状態が長い人は、
代謝が悪くなって太る原因になります。

 

その状況化で冷たい水を
2リットル飲む水ダイエットしている人は、

 

むくみの原因が出てしまい、
太ることになりかねないという
お話をしますね。


水ダイエットをして逆に太っている?

 

マーヤちゃん、

 

水ダイエットをやってて
毎日2リットル以上の
水を飲んでいるんだけど、

 

痩せないの。
何か間違っているのかな?

 

水は代謝を良くすると言われているし
1日2リットル飲むことを
推奨している人もいるから
やっていたんだけど、70kgから落ちないの。


 

 

えっと、水を2リットル飲む以外は
特に何もしてないのかな?

 

それともう一つ、

 

果物とかも
よく食べてたりする?


 

 

特に何もしていないわ。

 

水をたくさん飲む以外は・・・
まぁ多少は
食べる量とか気を使っているけどね。

 

果物も、朝ごはんの代わりに
りんごとかを食べることはあるかな。

 

毎日、何らかの果物は
食べているから多い・・・のかな?


 

 

水や果物類などの
水分をたくさん取り入れたことによる

 

からだの冷えが
太る原因なんじゃないかな?

 

平常体温、もしかして
かなり低いんじゃないの?

 

ちょっと測ってみたら?


 

 

35.7度だったわ。

 

確かに、平常体温が
普通より低くなっているみたい。

 

体温が低いと
太るってなんでなの?


 

 

早い話が「水太り」になるわ。

 

からだが温まることで
体内の代謝が高まるの。

 

逆に冷えたら代謝が
悪くなって、むくみの原因にもなるわ。

 

冷え性の人が太りやすいと
言われているのも、このあたりが原因ね。

 

ただ、水を飲むだけだと
身体を冷やすことになるから
温めることに気を使わないとダメなの。

 

 

例えばだけど、
湯船に長く使って身体を暖かくしたり
からだを日頃から冷やさないように
気を使うのは大事だよ。

 

水分を取るにしても、冷えた水じゃなくて
常温に近い温度にして飲むとか
気をつけるのもいいわ。

 

参考にしてちょうだいね。


 

 

あ、ありがとう
マーヤちゃん。

 

さっそく身体を温めることも
気をつけてやってみるわ。
ありがとね。


 

水ダイエットが悪いわけじゃない

ファスティングダイエット中も
水を2リットル飲むことは推奨しています。

 

でも、短期間だけ・・・です。

 

水をたくさん飲むことで、からだの老廃物を
出しやすくする効果があるので、
痩せるとして、水ダイエットは効果アリと言われています。

 

ですが、

 

  • 身体を温めることに気をつけること
  • 冷たすぎる水を飲むことはダメ

 

身体を冷やさないように気をつけることが
水ダイエットをやる上で大事になります。
参考までにです。

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