食べても食べても太らない人は何が原因なのか?

 

たくさん食べているのに、
太らない人っていますよね。

 

体質の問題もあるのですが、
それだけでは片付かない
要因というものが実際にあります。

 

そのことについてまとめましたので、
参考にしてください!


加齢と共に太りやすくはなるけど・・・

一応、大前提としてですが
年を取るごとに、人の体の代謝は
少なからず劣化するので、太りやすい体質にはなっていきます。

 

それを考慮しても、たくさん食べていて
特別なことをしていなさそうなのに
太らない人は何なのか、ですが
規則正しい生活をどれだけ継続できているかの違いでした。

 

太らない人の生活スタイル

  • 栄養バランスを気をつけた食事をしている
  • 栄養がしっかり消化吸収されている
  • 食べた分のエネルギーをしっかり消費している

 

しっかりと消化吸収されているというのは、
深夜とか、不規則な時間の食事をしないことで
消化吸収は良くなります。

 

食べた分のエネルギー消費とは
早い話が、運動とかをして消費しているということです。
運動といっても、たいしたことではありません。

 

 

ウォーキングに関しては、
マーヤが具体的にやっている方法を
上のページにまとめていますので、
あわせてご確認ください♪

寝るだけで痩せる人がいる

食べても食べても太らない人は何が原因なのか?

 

  • 寝る前3時間は何も食べない
  • 11時までには寝る
  • 朝7時頃に起きる

 

上の方にまとめた、栄養バランスのよい食事をしつつ
寝る時間に対しても、規則正しく睡眠をとることで
寝るだけでも痩せる効果は見込めます。

 

寝ている間でも、臓器は動いているのです。
その消費するエネルギーによって痩せるということなんですよね。

 

故に、深夜に食事をしたり
不規則な生活をしていると、臓器も弱るので
消費するエネルギーも小さくなりますし、
太る原因になる老廃物もたまりやすくなります。

 

 

とても簡単に見えるけど
実際に、完全に規則
ただしい生活って

 

継続が大変だわ。

 

特に仕事をしている人にとっては
規則正しくって特に難しいしね。


 

 

でも、仕事している人の方が
ある程度は、規則ただしい人が
多い傾向があるわね。

 

朝早く起きて仕事するのが
習慣になっているから。

 

逆に専業主婦だったりすると
暇な時間に、「間食」したりする傾向にあるから
どっちもどっち・・・かな。

 

本人の意思の問題なのよね。


まずは栄養バランスを整えるところから

たぶん、今回話した中で
一番大変なのは、栄養バランスの調整です。

 

美味しいものがたくさん溢れていますから
好きなように食べていると、絶対に栄養は偏ります。

 

だから、マーヤは酵素ドリンクを飲んでいます。

 

体の代謝をよくする「ビタミンやミネラル」を
豊富に含んでいるので、毎日かかさずに体に取り入れるべきなんです。

 

 

と、私もこういう話を見て

 

「本当かなー」と
疑心暗鬼になることはありました。

 

でも、私は健康食品メーカーに努めてて
その際に、実際に「酵素」って
大事だとわかった!という

 

お客様の声にたくさん触れる機会があって
実践し始めたのです。

 

すると、確かに
太りにくくなったかなという
実感は出るようになりました。


 

栄養バランスが悪い人は、整えるだけで
けっこう改善の伸びしろが実はあります。

 

食べても食べても太らない人の原因は
規則ただしい食事と生活ですが・・・

 

栄養バランスで足りない酵素を取り入れることで
太らない体質に近づくことができると思いますよ^^
というお話でした。

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