食事は、汗をかきながら食べれる人は痩せ体質で太らなくなる!

 

食事は、汗をかきながら
食べれる人は痩せ体質で
「太らなくなる!」というお話をしますね。

 

食事で汗をかける人は、
それだけでお得な人だったりします。


「太るカロリー」を「痩せるカロリー」に変えるDITとは

DITとは、食事の際に消費されるエネルギーです。
身体を熱くして、DITが強い人は汗をかきやすい体質だったりします。

 

つまりDITが高く汗をかきやすい人は

 

同じボリュームの食べ物を食べたとしても
汗をかき、消費するエネルギーも高いので
結果として、太りにくい体質でもあるということになります。

 

 

ほほう。なるほどね。

 

暑い食べ物、辛い食べ物を
食べると汗をかくのも
多少なりと、意味はあったってことなのね。

 

ただ、私は食事の時に
もともと汗をあまりかかない体質なんだけど
汗をかきやすい体質になる方法はあるのかな?

 

マーヤ先生!
教えてくださいな♪


 

 

辛いものを食べるのもいいけど
毎日ずっと食べ続けることは
できないわよね^^;

 

汗をかく体質になる方法は一応あるわよ。

 

もともとDITが高い人という方もいるけど
一応、こういう状態になると
食事の際に汗をかきやすい体質になるわ。

 

以下にまとめるわね。


 

食事で汗ばみやすくなる人の特徴

DIT値がもともと高い人
筋肉質の人
運動を定期的にやっている人

 

食事は、汗をかきながら食べれる人は痩せ体質で太らなくなる!

 

食事で汗をかきやすくすることを
意図的にやる場合、一番叶えやすいのは
日頃からの運動を取り入れると、食事の際も
汗をかいて、エネルギーを消費しやすくすることが可能です。

 

 

うえぇっ!!

 

運動を積極的にやらないと
食事で汗をかいて
消費エネルギーを多くするってできないの?

 

すごく面倒くさいじゃない。

 

簡単にできるのかと思って
損しちゃったわ。


 

 

いやいやいや、
健康的な身体とスタイルを
維持するために

 

軽いウォーキングでもいいあkら
運動はしなきゃダメだよ。

 

逆に言えば、運動をしっかりする人は
副産物効果として

 

食事でも汗をかきやすくなって
痩せ体質になる効果も同時に得られると
考えたら、すごくお得に思わない?


 

 

それも、そうよね。

 

運動をやっていれば
食事の際の消費エネルギーも
増えて、一石二鳥と考えるようにして
頑張るようにするわ。

 

マーヤちゃん
どうもありがとう♪


 

朝は一番DIT値が高くなる時間帯

ちょっとした豆知識として
覚えておいて欲しいのですが、
DITは、朝にもっとも高まります。

 

朝食で「温かいごはん」や「おかゆ」を食べることで
身体がいっきに温まり、代謝もよくなって
1日を活動的に過ごすことができます。

 

1日を元気に過ごすコツにもなりますので
参考までにです。最後までお読みいただきありがとうございました。

 

PS

ちなみに、DITは年を取るごとに低くなります。
つまり、汗をかいて食事をするという状態が難しくなるということです。
運動をしたりして身体を活性化しやすい状態を心がけてください。

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