TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓

 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの
ダイエット効果は?

 

ウワサの食卓で放送された
検証ダイエットのまとめになります。

 

大ブームを巻き起こしている
ダイエットDVD大検証のお話です。


TRFイージー・ドゥ・ダンササイズとは

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓
楽しく痩せたい人向けで
ブームを起こしているのが
TRFイージー・ドゥ・ダンササイズです。

 

TRFが自身のヒット曲に
エクササイズを組み合わせた内容になっています。

 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓

 

ウワサの食卓でも発表されたのですが、
2週間で5キロ痩せて、
ウエストも6.6cm痩せたということで有名です。

 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓

 

大人気となってDVDの売上は
300万枚を突破する勢いとのこと。

 

ウワサの食卓でチャレンジャーが
実際に検証してみるという企画内容です。

プログラムの内容

上半身集中プログラム

背中、二の腕の脂肪燃焼

 

ウエスト集中プログラム

お腹周りの脂肪燃焼

 

下半身集中プログラム

太もも・ヒップの脂肪燃焼

 

この3つで構成されているものになっています。
ちなみに1プログラムあたり…

 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓

 

15分でこれだけ消費するようになっています。
全部を1日で行ったら
それなりの消費量になるわけです。

チャレンジャーのスタート前の体重

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓
体重が80キロ目前で
中性脂肪も異常値を出している方が
今回のチャレンジャーになります。

 

ということで、1週間
TRFダンササイズをチャレンジすることになります。

 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓

 

やることはコレだけです。
食事制限はしないという条件になっています。

 

1日目の内容

上半身集中プログラムからスタート。
基本レッスンで20分です。

 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓

 

こういった基本レッスンを
つなげていくと曲のダンスになるという流れです。

 

基本の動きのレッスンが終わったら
2分ちょっとのダンスに移ります。

 

序盤はなんとかついていけるけど、
終わる頃にはヘトヘトな感じに(;´д`)

 

このまま2つ目、3つ目を行い
累計1時間のダンスを終えて終了。

 

数日後

TRFのダンスで踊っている
SAMが応援にかけつけることに。

 

止まるところは
止まるようにキビキビ動くと
効果が上がるとアドバイス。

 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓

 

こんな感じで
レクチャーを受けてもらいつつ
1週間のダンス検証が終了。

 

最終測定日

ひたすら1時間踊った結果ですが…

 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓

 

1週間で3キロ痩せるという結果でした。
食事制限は無しなので
かなりのダイエット効果があるという証明になりました。

 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓

 

中性脂肪が4割も
現象していたという効果がありました。

 

やはり運動をベースに達成すると
脂肪燃焼効果が物凄いということがわかりますね。

 

気になるところ

ダンササイズですが、
やめてしまって、食事量が前と同じだった場合
またリバウンドする可能性はあります。

 

痩せる体質作りとして
酵素を取り入れるというのが
実は大事です^^

 

マーヤや、家族で酵素ダイエットも行いましたので
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