新トマトダイエットで痩せて健康に!-発見!ウワサの食卓

 

新トマトダイエットで痩せて健康に!
発見!ウワサの食卓で
放送された内容をまとめております。

 

実家では、母が
トマトの家庭菜園を
やってることもあって、

 

すぐに実践できる
内容だったので詳しくまとめました。


トマトが苦手な人でもできる新トマトダイエットとは?

 

トマトダイエットなら
結構前にブームになっているから
アタシも知ってるわよ。

 

ただ、あれって
確か、1日トマトを6個を食べる
ダイエットじゃなかったかしら?

 

確かにウチでも家庭菜園で
少し作っているけど、
トマトだけって凄く飽きるし大変なのよね。
by マーヤ母


 

 

ウワサの食卓では、
トマトが苦手な人でも
続けれるように改良された、

 

新トマトダイエット法の話だったのね。

 

元祖天才子役だった方、
体重80キロ、体脂肪率50%オーバーだったところから
1週間で大きな変化が起きた内容だったから

 

わたしも久々にやってみようと
思ったくらいなの。母さんも
きちんと見てね♪要約まとめておくから^^


 

けっこうトマトだけを続けるのって
大変なのですが、
新トマトダイエット法はそういう人でも大丈夫な
改良されたダイエット法です!

  • 新ダイエットドリンク?
  • トマトラーメン?

 

などなどが出てきますよ♪

進化したトマトダイエット法の中身は?

トマトのリコピンにダイエット効果があるということで
数年前にブームになったけど、過ぎ去ったダイエット法…。

 

旧トマトダイエット法は
1日6個のトマトが必要ということで

 

廃れた理由は、量をたくさん食べないといけないこと
飽きてしまうことで、現実的じゃなかった。

 

リコピンの効果

脂肪を抑える効果がある

 

斉藤こず恵さんが
体重80キロ、体脂肪率50%オーバーだったところから
ダイエット生活をスタート。

 

トマトダイエット1日目

  • トマトみそ汁
  • トマト納豆
  • トマトそうめん
  • トマトジュース

 

リコピンの効能

トマトとみそ汁を混ぜ
温めると効果が2倍以上にアップする。

 

トマトジュース1本で
トマト2個相当のリコピンが取れる

 

トマトジュースののドロドロとサラサラの違いは?

ドロドロのほうが
食物繊維が豊富になっているので
便秘の方にはおすすめです。

 

新トマトダイエット2日目

2日目の食品にこちらをチョイス

  • トマト鶏肉煮
  • トマトリゾット
  • トマトと魚の煮物

 

トマトと魚が相性が良い理由に
魚の臭みを消す効果があります。
クエン酸が含まれているため
臭みを消すことができる

 

トマトダイエット3日目

  • トマト茶漬け
  • トマトジュースの牛乳割り

 

トマトジュースに混ぜると良いもの

牛乳と相性が良い。
一緒にとることで
リコチンの吸収率をアップする。

 

トマトが苦手な人にも
牛乳と混ぜることで
10人中8人が飲みやすいと回答

 

新トマトダイエット4日目

  • トマトラーメン

トマトジュースをラーメンに
混ぜることで、
飽きはじめた人にも最適です。

 

新トマトダイエット5日目

身体の変化として
発汗しやすくなった効果がではじめる
新陳代謝が良くなった様子。

 

  • トマト握りずし
  • トマト厚焼き玉子

 

酢との相性も良い。
また、トマトダイエットのおかげで
少食効果がではじめる

 

新トマトダイエット6日目

肌ツヤが良くなってくる
肌の老化防止にも役立ちます。

 

また、寝つきが良くなったという
深い眠りにつけるようになったとのこと。
睡眠不足の改善効果も。

 

  • トマト麻婆
  • トマトのエビチリ
  • トマトの炒め物

 

トマトケチャップにも、リコピンは豊富です。
なぜ豊富なのかというと、
完熟したトマトを利用しているためです。

 

リコピンは、トマトを赤くする成分。
真っ赤なトマトほど、リコピンが多い。

 

トマトケチャップ大さじ4杯で
生トマト2個相当になります。

 

最終測定結果

こんな流れをあと1週間、
合計で2週間実践した結果。

 

77.8キロ
体脂肪率50%
-3.7キロ痩せれたという効果になりました。

 

お腹いっぱい食べれて
美容にも睡眠にもよくなるダイエットです。

 

 

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