ライザップの食事と運動指導を暴露?

 

ライザップの食事と
運動指導を暴露?

 

はに丸ジャーナルで
放送されたライザップの
ダイエットについて
ピックアップされていたので
まとめました。


男性でもダイエット(シックスパック)のために頑張る人が続出?

ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル

 

腹回りを6つに割れている状態を
シックスパックというのですが、
男性は、これを手にするために、一昔前より
公園をジョギングする人も増えている。

 

最先端のトレーニング事務として話題のライザップ

ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル

  • 会員数2万5000人
  • 多くのシックスパック者を排出
  • 経営者や弁護士の利用者も多い

 

料金について

2ヶ月コース 入会金 合計
298,000円 50,000円 348,000円

 

ライザップの気になる内容

ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル
トレーナーと2人三脚で行う体制。
完全個室制で、いろんな人と一緒の場で
行うようなスタイルではありません。

 

トレーニング機器について

ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル

 

ライザップ専用の特別な
トレーニング機器があるわけではありません。

 

ごく普通の一般的な
トレーニング機器を使って行うような仕様になっています。

 

シンプルな室内で
シンプルな機器といった感じです。

 

会員への取材Kさん

シックスパックに憧れて入会されて
2ヶ月たったけど、シックスパックまでには至れていない。
しかしながら、ライザップ2ヶ月の実践結果で…

 

ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル

 

2ヶ月で-18kg!!

 

シックスパックまではいかなくても
スリムで引き締まっている状態にまでなっています。

 

シックスパックの具体的なトレーニング

ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル

  • 足を真上にあげる腹筋
  • 通常の腹筋

 

地味だけど、シックスパックを作る上で
この腹筋を頑張ることが一番の近道として
トレーニングメニューに入っています。

 

ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル

 

  • ダンベル上げ

 

トレーナーに励まされて
サポートアリで、ダンベルあげも
メニューに入っています。

 

腹筋と合わせて
50分間、ひたすら続けるというのが
ライザップのメニューの1つです。

 

言葉で書くとシンプルですが
かなりハードなトレーニングです。

 

ライザップの徹底した食事管理

  • 炭水化物の制限
  • ビールなどのアルコールも制限

 

ライザップ会員の食事の一例

ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル
ごはん無しの
超低カロリーメニューを2ヶ月間続けるということも
トレーニングと合わせてやることとなります。

 

  • 毎食の写真をとってトレーナーに申請
  • 毎日の起床、就寝時間の申請
  • その他、事細かい報告ごと

 

ジム以外の場でも、しっかりと徹底して管理して
会員が過ごしているかを確認し、
適宜アドバイスが降りる仕様になっています。

 

ライザップの理念

2ヶ月のトレーニングによって
生まれ変わり、人生を変えて
自信につなげるというのがコンセプト。

 

日本の美意識が、
スリムな人が好きという傾向もあって
頑張る人も多い。

 

夏に肌を晒しても恥じないために
男性も女性も日々頑張っている感じです。

 

ここまで頑張ったら
絶対にやせるというのは
見ていたらわかったわ。

 

でも、コスト面でも
すごくかかるし、

 

シックスパックまでいかなくても
ある程度、スリムになったら
いいから、楽な方法ってないのかな?


 

 

そうだね。

 

人にもよるだろうけど、
酵素ドリンクを使ったダイエットで

 

食事制限を併用することで
ある程度痩せることはできるわ。
シックスパックにはならないけどね。


 

ライザップは、サポートがあるので
半ば強制に頑張ることができるというのも利点ですが、

 

まずは手軽にできるところから
酵素ドリンクやスムージーで
置き換えるところからスタートしてみてはどうでしょう?

 

ジムに通うと、まとまった時間の確保も必要になりますし
参考までにです。

↓もしよろしければ、応援クリックをよろしくお願いしますヽ(´▽`)/

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

 

 

アナタにおすすめのダイエットサプリ一覧

ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル >>このタイプの詳細はコチラをクリック ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル >>このタイプの詳細はコチラをクリック
ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル >>このタイプの詳細はコチラをクリック ライザップの食事と運動指導を暴露?-はに丸ジャーナル >>このタイプの詳細はコチラをクリック

アナタにおすすめの酵素ドリンクが分かる診断

ライザップ

ちょっとした、○×診断で、アナタにおすすめの酵素ドリンクがわかる診断テストを用意しました。面白いので興味のある人は、○×診断をやってみてください。

関連ページ

女の熟年太り解消ダイエットSP!- ナイナイアンサーまとめ
科学で考える肥満とダイエット - ホンマでっかTVまとめ
夏までに間に合うテニスボールダイエット法-得する人損する人
夏までに間に合うお粥ダイエット!2週間で-7キロ!-得する人損する人
元タニタの専門家が教える新常識ダイエット!-ソレダメ
そのダイエットキケンかも…-オトナヘノベルまとめ
梅雨時期のダイエットは失敗しやすい?-ホンマでっかTVまとめ
ホットヨーグルトダイエット法!3週間で8.8キロ痩せた!-ナイナイアンサーまとめ
生大根ダイエット!ラクに痩せる食材?-ナイナイアンサーまとめ
牛肉ダイエット!ダイエット中に絶対に食べない物を食べる?-ナイナイアンサーまとめ
新トマトダイエットで痩せて健康に!-発見!ウワサの食卓
作りおき「おかずダイエット」のやり方と詳細|ウワサの食卓まとめ
ダイエットヴィレッジ|デブのままでは終われない大減量合宿まとめ
チアシードダイエット!1週間で驚異の減量/発見!ウワサの食卓
風船ダイエットは本当に痩せるの?発見!ウワサの食卓
コンビニおでんダイエットは本当に痩せるの?発見!ウワサの食卓
TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果は?ウワサの食卓
リバウンドしないでダイエットする体質改善法/発見!ウワサの食卓
3つのラクやせ食材のダイエット効果を徹底調査/解決ナイナイアンサー
低カロリー外食・ダイエット合宿、ベリーの恐るべき痩せ効果とは?-バイキング
1日3食 食べても痩せられる食事制限なし!これ天まとめ
1日1食食べ放題ダイエット!どれだけ食べても痩せる方法!コレ考えた人、天才じゃね?
ダイエット・ヴィレッジ!8人全員で合計100s痩せられる1ヶ月合宿