3つのラクやせ食材のダイエット効果を徹底調査

 

3つのラクやせ食材の
ダイエット効果を徹底調査のお話です。

 

解決ナイナイアンサーで
放送された内容のまとめになります。
スーパーで手軽に買える3つの食材とは?


スーパーで買えるラクやせ食材のまとめ

ラクやせできる食材「アボガドの種」

3つのラクやせ食材のダイエット効果を徹底調査/解決ナイナイアンサー

 

ダイエット初日から
パスタをたくさん食べて
本当に痩せれるのか?という流れの中、紹介されたのが…

 

3つのラクやせ食材のダイエット効果を徹底調査/解決ナイナイアンサー

 

アボガドの種がラクやせ食材になります。
本来は捨てるものですが、
これをあえて食べるとダイエット効果があるとのこと。

 

種は、人参くらいの硬さなので
簡単にスライスすることができます。

 

アボガドの種茶を作ろう
  • 包丁で1cm程度の細切れスライスする
  • 鍋に1リットルほどの水を入れる
  • アボガドの種を入れて30分煮込んで完成

これを食事と一緒に摂取することで
手軽にダイエット効果を得られるというものです。

 

味についてですが、
薄いごぼうのような味で、
苦手な人は、レモンをいれると飲みやすくなります。

 

アボガドがダイエットによい理由は?
  • 食物繊維が豊富であること
  • お茶として一緒に飲むことで血糖値の上昇を下げる
  • 食欲がコントロールされ、食欲が自然と減る
  • 便通がよくなり1日2回出ることもある

 

食事量や運動をすることなく
2週間で腹回りが-9cmダウンという効果が出た
という結果が出たラクやせ食材です。

 

ブロッコリースプラウトで代謝アップ!

3つのラクやせ食材のダイエット効果を徹底調査/解決ナイナイアンサー

 

3つのラクやせ食材のダイエット効果を徹底調査/解決ナイナイアンサー

 

このスプラウトですが、ダイエットに重要な
肝臓の機能をアップさせてくれる機能があります。

 

肝臓は、糖分や脂肪を分解してくれますが
ブロッコリースプラウトが
その機能代謝をアップしてくれるというわけです。

 

しかも、ブロッコリースプラウト以外に
似た役割をする食材は存在していないとのこと。

 

また、ブロッコリースプラウトは
3日に1回、約20gを摂取するだけで十分。

 

リーズナブルな感じで
手軽にダイエットすることができる代物なのです♪

 

1パック100円で2週間分となると
400円程度で購入することができます。

 

ナイナイアンサーでも2週間で同じく
お腹周りが9cmダウンすることができたという結果です。

 

ラクやせトレーニング術

3つのラクやせ食材のダイエット効果を徹底調査/解決ナイナイアンサー

 

やり方に関しては
ナイナイアンサーのキャプチャー画像になりますが…

 

3つのラクやせ食材のダイエット効果を徹底調査/解決ナイナイアンサー

 

体が前に向かず
後ろに上半身を持っていくようにします。
そして、次の動作をするだけです。

 

3つのラクやせ食材のダイエット効果を徹底調査/解決ナイナイアンサー

 

お尻と頭のラインが一直線になることが
このトレーニングをする上でのポイントになります。

 

腹筋と背筋を両方、
均等に鍛えることができるので、
綺麗なウエストになるお手軽ダイエットになります。

 

  • 女性らしいスタイル
  • 姿勢の矯正

 

これを左右で行うだけで大丈夫です。
毎日少しずつやっていきましょう。

 

トマトジュースにオリーブオイルを入れて温める

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前にトマトダイエットがテレビ番組でも
紹介されましたよね。

 

 

そのグレードアップ版になります。
その方法ですが…

 

3つのラクやせ食材のダイエット効果を徹底調査/解決ナイナイアンサー

 

ダイエット効果が4倍になるということで
注目されたダイエット方法になります。
2週間のダイエット結果ですが…

 

体重98キロ⇒90キロ
ウエストー8cm

 

という恐るべき結果がでた
ラクやせダイエットでした。

 

実践した本人曰くすごくラクだったから
みんな絶対にできるという話題で盛り上がっていました♪

 

 

 

どれも、手軽にできる特集だったので
興味の出たものを1つやってみるといいと思いますよ。

 

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