女の熟年太り解消ダイエットSPのまとめ

 

ナイナイアンサーの
特集であった
女の熟年太り解消ダイエットSP!

 

たったの1カ月で下っ腹20センチ減
カリスマ激ヤセ軍団が今一番効く方法を伝授で
登場したダイエット方法についてまとめました。

 

マーヤも一部アレンジしてやっているので
一緒にお話しますね!


ナイナイアンサーで登場したダイエット方法の紹介

1日1食ダイエット法

夜だけ食べるダイエット
制限なく好きなものを好きなだけ
この夜だけは食べていいという方法です。

 

1日1食ダイエットの目的は痩せることではなく
次の効能効果を目的としています。

  • 痩せること
  • 若返ること
  • 体調をよくすること

お昼をガッツリ食べると眠くなりますよね?
お医者さんでもお昼眠くなったら怖くて医療できません。

 

1日1食ダイエットは、晩ご飯だけ
制限なく何でも食べまくっていいというのが
この1日1食ダイエットの特徴。

 

 

あれ?

 

マーヤちゃん、
一般的に夜にガッツリ食べると
次の日に、食べたものが残るから

 

代謝が悪くなって
太る原因になるっていってなかったけ?


 

 

そのとおりね。
ただ、ナイナイアンサーで先生が
おっしゃっていたのは、

 

それをずっと習慣化して
やり続けることで、体がその習慣になれて
結果として身体が1日1食ダイエットによって
痩せるし、健康も良くなるってことなのよね。

 

この1日1食ダイエットは
ファスティングダイエットに似ているし
効能効果も、ほぼ一緒だわ。

 

酵素ドリンクとかを朝、昼に
飲むのは全然ありだしね。


 

1日1食ダイエットの成功のカギ

お腹が空いた時の対処法。
糖質だけは絶対に食べたらダメ。
お腹減ったら「イリコ」を食べればOK。

 

食べて痩せるダイエット法

綺麗なオイルを摂取することで
ダイエット効果が高まるという方法。
美しくやせるには、よいオイルが必要になる。

  • アマニ油
  • シソのオイル(えごま油)

 

熱に弱いオイルなので
生のものにかけて食べることが必要になります。

 

肩甲骨ダイエット

肩甲骨まわりの筋肉を動かすことで
通常の10倍の熱を放出してダイエット効果が見込めます。
肩甲骨を動かすには、手を動かすことで反応する。

 

美腰ダイエット

1ヶ月で最大2,3キロ痩せれる
ウエストのくびれは、5cmくらい補足なれる。

 

炎の5分ダイエット

根性で運動をしまくる5分頑張るダイエット法
5分間体をひたすら激しく動かすことを
続けることで、1週間でダイエット効果が見込めます。
ただし、身体に支障が出るかもしれませんので注意してください。

 

命をかけた胃のバイパス手術

元おすもうさんの小錦(こにしき)は、これを行って
-160kgの減量に成功していたというお話。
胃を小さくすることで、食べる量を根本的に減らすことが目的。

 

手術を行うことによる効果
  • 食べる量が少なくなる
  • 食べたものからの栄養の吸収量が少なくなる

 

手術をしてまで痩せたいかという所になるかと思いますが
確実に痩せる方法として世界的に
年間で35万件ほど、この手術を行う人がいます。

 

確実に生活に支障が出ている人
このままだと命に関わる状態の人が受けるものである
痩せるための最後の砦となる方法と思ってください。

 

24時間監視ダイエット

減量達成率が99%という
異例のダイエット法が24時間監視ダイエット。
絶対にサボらせないということがモットー。

 

トレーナーによる監視によって
見ていないところでも正直に報告して
モチベーションをコントロールするというものです。

 

お通じをよくしていらないものを出すダイエット

生大根を1cmだけ食べるダイエット。
生大根に含まれる酵素や食物繊維が
お通じをよくする。これをすることでスタイルが良くなる。

今1番効くダイエット法とは?

清水よしこさんのダイエット結果

女の熟年太り解消ダイエットSP!- ナイナイアンサーまとめ

炎の5分ダイエット
24時間監視ダイエット
1ヶ月前 1ヶ月後
体重61.7kg 体重55.5kg
お腹周り95.5cm お腹周り87.5cm

 

出雲のダイエット結果

女の熟年太り解消ダイエットSP!- ナイナイアンサーまとめ

24時間監視ダイエット(トレーニング)
食べて痩せるダイエット(良質オイル)
1ヶ月前 1ヶ月後
体重61.4kg 体重54.1kg
お腹周り93.0cm お腹周り72.5cm

 

倉田のダイエット結果

女の熟年太り解消ダイエットSP!- ナイナイアンサーまとめ

1日1食ダイエット
肩甲骨ダイエット
1ヶ月前 1ヶ月後
体重63.9kg 体重60.6kg
お腹周り86.0cm お腹周り78.0cm

 

倉田さんの場合は、体重やウエストまわりに
ほかのダイエット効果より少ない結果が出ているものの…

 

体内の血管年齢が
-7歳」になり若返ることに成功しています。

 

一番ダイエット効果があるものは?

24時間監視ダイエット(トレーニング)
食べて痩せるダイエット(良質オイル)

 

ナイナイアンサーでは、この組み合わせで頑張った方が
効果があることが立証されていますが、プロのトレーナーによる
食事の調整や監視、運動トレーニングがあってのものであるという内容でした。

 

でも、健康や美容まで意識するならば

1日1食ダイエット
肩甲骨ダイエット

これが、一人でもできますし
ナイナイアンサーで紹介された内容もしっかりわかるダイエット法になります。

 

夜だけ好きなものを食べるダイエット法ですが
朝、昼に関しては、酵素ドリンクを飲むようにすることで
効果を高めることができます。

 

興味のある人は、夜だけ食べるファスティングを
実践してみるといいですよ^^
マーヤも久々に、1日1食タイプでやろうと思いましたからね。

この記事はどうでしたか?

最後までお読みいただきありがとうございました。o(^▽^)o
今日もダイエット記事を書くの頑張っちゃいました♪

 

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