風船ダイエットは本当に痩せるの?発見!ウワサの食卓

 

風船ダイエットは本当に痩せるの?
発見!ウワサの食卓で
放送された内容をまとめました。

 

風船を膨らませるだけで
本当に痩せるのでしょうか?
番組内で検証が行われました。


風船ダイエットのネット上のウワサ

  • 3ヶ月で10キロ痩せた
  • お腹周りが凹んだ

 

こういった情報が流行っており
本当に痩せるのかという
検証が行われました。

 

風船ダイエットのやり方

  • 鼻から息を吸って5秒止める
  • 胸を張った姿勢で一気に吐き出す
  • これを繰り返す
  • 直径30cmまで風船を膨らませたら終わり
  • この工程を1日30回繰り返す

 

また、食事制限が一切ないという
謳い文句のダイエット方法との事。

 

風船ダイエットの効能効果

複式呼吸を行うことによって
衝動性(食欲)が少なくなると言われているので
医学的にも効果はあると言われています。

 

暴飲暴食を防ぐ効果が出ます。
心理的な部分でも効果があり、
お腹も鍛えられるので、
お腹まわりも凹みます。

 

風船ダイエット挑戦はどうだった?

スタート時

風船ダイエットは本当に痩せるの?発見!ウワサの食卓

 

ただ膨らませるだけで
本当に痩せるのか
この状態を基準にスタート開始。

 

風船ダイエット1日目

風船ダイエットは本当に痩せるの?発見!ウワサの食卓

 

実際は、風船が故意に割れなければ
1個を使いまわしても大丈夫です。

 

わかりやすいように
番組内では30個を分けていますが、
それなりのボリュームのダイエットであることが
視覚化してわかるかと思います。

 

風船ダイエットは本当に痩せるの?発見!ウワサの食卓

 

2コ目で息切れする
一面が出ています。

 

風船を膨らませるだけとのことですが
実際にやるとそれなりの運動量になっていることが
チャレンジの様子を見て伺えますね。

 

風船ダイエットは本当に痩せるの?発見!ウワサの食卓

 

しかも、半分の15個を膨らませる頃には
20分の時間がかかっているという
割と時間もかかるダイエット法であります。

 

累計で約50分かかって
ノルマの30個を終わるという結果になりました。

 

また、腹筋が痛く
疲労感が出るということです。

 

2日目〜最終日

食事は普段通り行い、
それ以降は、スキマ時間を見つけて
膨らませるという状態を続ける流れでした。

 

1週間で累計210個の
風船を膨らませて終了!

 

風船ダイエットの結果は?

風船ダイエットは本当に痩せるの?発見!ウワサの食卓

 

1週間でこれだけ痩せたので
風船を1日30個膨らませるだけの
ダイエットは効果があったと証明されました。

 

1週間の取り組みで
風船ダイエットはとにかく疲れが出て、

 

そのせいで食欲もわかなくなり
結果として普段の摂取量も抑えれたことも
ダイエット効果が出た要因の1つかな…とのことです。

 

想像と違って
時間もけっこうかかりますし
実践するにはそれなりの覚悟が必要な感じがしました^^;

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