梅雨時期のダイエットは失敗しやすい?-ホンマでっかTVまとめ

 

ホンマでっかTVで放送された、
梅雨時期のダイエット
についてまとめました。

 

失敗しやすい理由と
夏までに痩せる対策などが
主な内容です。


梅雨時期に関するまとめ

梅雨時期のダイエットは失敗しやすい?

天候不順によるストレスで
身体に影響を与えやすい時期です。

 

梅雨時期のダイエットは失敗しやすい?-ホンマでっかTVまとめ

 

梅雨の時期は、メカニズムとして
グレリンが増えやすくなり
コントロールしにくい時期なため、
ダイエットを失敗してしまう人もいます。

 

梅雨時期は、食欲が増進して間食しやすくなる

食欲が抑えられなくなり
間食が増えている人は要注意です。

 

 

 

梅雨時期は、朝日を浴びれないため痩せにくい?

人間は朝日を浴びることで基礎代謝があがります。
基礎代謝があがると、同じだけ食べても太りにくい体になるのですが、

 

梅雨は朝日が浴びれない時期なので
逆に基礎代謝が下がりやすく
結果として太りやすい体質になりやすいです。

 

 

 

気分が冴えない日は、ガッツポーズをすると絶好調になる

スポーツ選手がやるようなポーズを
朝に2分ほどやることにやって、
1日を絶好調に過ごせてしまいます。

 

これによって、心が元気になって
気分が変わってきます。

 

 

 

ガッツポーズをすることでやる気を出すホルモンが分泌されやすくなる

医学的にも、カラダの元気が心の元気につながり
1日を快調に過ごせるという事例はたくさんあります。

 

 

 

落ち込んだ姿勢をするとストレスホルモンが出るから注意

スポーツ選手の喜ぶポーズなんかは
どんどん真似るべきです。

 

猫背など落ち込んだ姿勢は
ストレスを溜めやすくなるので気をつけましょう。
ストレスはダイエットにも悪影響が出ます。

 

 

 

晴れと雨で株価も変わる

晴れていると楽観的、活動的になるが
雨だと、悲観的になる心理が働くためと言われています。
社会情勢にも、晴れ雨というので影響が出ている事例です。

 

 

 

梅雨時期は疑り深くなりやすい

例えば、特定のダイエットを実践していたとして
本当に痩せるのか?など、マイナス的な思考から
信じられずに、ダイエット効果が十分に得られない可能性もある。

 

 

 

梅雨の不調に効く食べ物は「梅」
  • 疲労
  • ストレス
  • 食中毒
  • 胃腸の不調
  • 食欲不振
  • アレルギー疾患
  • 痛み

梅雨の時期はこれらをまねきやすい時期ですが
それを解決する食べ物が「梅」です。

 

梅干や梅のエキスを
1日3gも取れば十分と言われています。

 

梅肉のエキスに含まれる成分が
梅雨の不調に効きやすいことがわかっています。

 

なぜ「つゆ」が「梅雨」と言われているのか?
6月に梅が熟し、梅雨の時期に最適な食べ物だから
このような名前になったのではないかという説もあります。

 

 

 

 

知らなかったわ!梅!

 

ああああ!
っていうか、私ちょうど

 

優光泉の梅タイプの
酵素ドリンクでダイエット
しているところじゃない!

 

梅雨時期のダイエットの失敗しやすい話で
ナイーブになってたけど、
いい話だわ。

 

この時期は、梅タイプを
中心に飲むことにする〜


 

 

そうだね、
アルちゃん。

 

雨の時期は
梅タイプを持っているなら
そっちを中心に飲むことで

 

ダイエットも安心ね。

 

私も知らなかったから
びっくりだったわ。


 

 

ちなみに、マーヤの妹のアルも
優光泉を使ってダイエットをしています♪

 

アルの優光泉のダイエット記録

 

興味のある人は、合わせてご確認ください。
梅雨時期を乗り越えて
夏までに痩せれるように頑張っていきましょう♪

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