隠れ肥満に注意!痩せているように見えて太っている人の特徴

 

隠れ肥満に注意!
痩せているように見えて
太っている人の特徴について、
お話させていただきますね。

 

見た目に現れていない人が
実は危ないのです。


隠れ肥満の人の特徴

  • 体重は標準
  • 体脂肪がかなり高い
  • 見た目にはわからない
  • 内蔵が脂肪による大きな負荷がかかっている

 

 

隠れ肥満って
男性に多い状態だよね。

 

お酒を飲みすぎたり
夜の偏った食事とか
飲み歩く人に多いイメージがあるけど。


 

 

見た目に現れない人だから
よく間食して、ケーキとか
食べている女性にも、

 

見た目に出ない
隠れ肥満の女性はいるわよ。

 

下腹が、かなり弛んじゃうとか
そういう状態だったら
隠れ肥満の可能性はあるわ。


 

隠れ肥満が招くこと

放置しておくと
生活習慣病の原因になります。

 

体重に変化はないけどウエストが大きくなったり
お腹の皮がつかみにくくなったような心当たりがある人は
要注意ですよ。

 

隠れ肥満になりやすい6つの習慣

  • 早食いの傾向がある
  • 満足するまで食べ続ける
  • やせているけど、大食いな自覚が有る
  • 野菜が嫌いであまり食べない
  • 肉類、油物、炭水化物が中心の食生活
  • 甘いお菓子をよく食べる

 

このような習慣に心当たりがあったら
要注意です。どれか1個だけでも当てはまったら
危険というわけではないですが、複数に心当たりがある人は
隠れ肥満になっているか、予備軍の可能性が高いです。

 

和食中心の食生活に変えるなど
食習慣を改善するところからはじめましょう。

 

ファスティングを1度やると、あっさりしたもの
和食を好むように身体がリセットするのでおすすめですよ♪

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