ダイエットで綺麗に痩せる脂肪燃焼の理解記事一覧

ファスティング,脂肪

ファスティングをやると体重は絶対に落ちます。というか、落ちなかったら逆に人間じゃないかもしれませんね。まず、なぜファスティングをやればだいたい3キロ近く痩せるのかを解説しますね。

ファスティングをはじめ、だいたいのダイエットで体重は落ちても、体脂肪はなかなか落ちないことが傾向として現れます。実はわたしの体脂肪もダイエットでこれくらいの体重になりましたが体脂肪率はこのような値で落ち着きました。実は、この体脂肪の値はギリギリの健康値になります。本来、体脂肪率は女性であれば22%を下回らないことが健康な状態である上で必要なことですからね。

ダイエット,理想,体型

太り方に関しては、だいたい3種類に分かれてしまうのはご存知でしょうか?大まかに言えばりんご型タイプと洋ナシ型タイプがあります。両方の特徴が出たタイプは要注意ですね^^;アナタ自身がどちらのタイプにあてはまりそうかまずは、知るところからはじめましょう。

肥満がいかに恐ろしい状態か、マーヤが調べたところ、とてもいろいろな病気や疾患を招く原因になることがわかりました。たくさんあるのですが、そのことをまとめさせてもらいますね。

隠れ肥満に注意!痩せているように見えて太っている人の特徴について、お話させていただきますね。見た目に現れていない人が実は危ないのです。

肥満の元凶は、活性「酵素」!?知られざる身体の仕組みについて、マーヤがいろいろと調べてて知った真実のお話をしますね。

食べ物は、加熱すると消化に時間がかかる!太るってこと?について、お話しますね。加熱すると消化に時間がかかるというのは、胃に溜まっている時間が長いので腹持ちがいいと考えることもできるのですが…