RIZAP(ライザップ)の食事プログラムに関する詳細!

 

RIZAP(ライザップ)の
食事プログラムに関する
詳細をまとめました。

 

トレーニングだけでなく、
食事面もけっこうしっかりした
メニューをこなす必要があるか

 

心配な人向けの
内容になっています。


ライザップ食事法の3大サポートの詳細

RIZAP食事ガイドライン

RIZAP(ライザップ)の食事プログラムに関する詳細!

 

ライザップには
食事ガイドラインがあるので、
食べていいもの、食べてはダメなものが
詳細に書かれているので、

 

それを基本的には守って
食べていくことになります。

 

朝食、昼食、夕食の具体例も載っているので
考えるのが面倒な人にとっても安心です。

 

毎日の食事アドバイス

ライザップには専用のアプリがあって
毎日の食べた食事を専属トレーナーに
送信して報告をする仕組みになっています。

 

その際のアドバイスの主なものとして

  • 食材の選び
  • 食べている食事量
  • 調理方法の指摘

 

これらを基本として、トレーニングだけでなく
食事に関しても、マンツーマンで
管理栄養士のアドバイスに基づき、
指導される流れになっています。

 

栄養摂取量がわかるアプリ

食べたもの約6万種類が検索可能です。
食事内容の栄養素がグラフで出てくるので
報告も手軽に行えるほか、

 

自分が一日に摂取した栄養素量が
すぐに把握できるので、確実な管理ができます。

ライザップの通販サイトで食事を調整することもできる

RIZAP(ライザップ)の食事プログラムに関する詳細!

 

ライザップは低糖質の食事法をすすめており
大丈夫という食材を選んで食べても
調味料が濃いとダメだったりします。

 

ただ、ダイエットをやりはじめると
パンが恋しくなったり、
アイスとか食べたくなったりしますよね。

 

ライザップの低カロリー食品だったら
パンやアイスも売られており、
それだったら食べても良い商品がラインナップされてたりします。

 

低糖質パン

RIZAP(ライザップ)の食事プログラムに関する詳細!

 

低糖質アイス

RIZAP(ライザップ)の食事プログラムに関する詳細!

 

特に低糖質アイスなんかは
糖質を70%カットして、
80kcal未満を実現しているとかで、

 

ダイエット中でも安心して
美味しく食べることができます。

 

普通に市販でも、売ってもらえるといいなーと思ってますが
食べ過ぎると意味ないので注意は必要ですね。