ダイエットをはじめるタイミングって考える必要あるの?

 

マーヤさん

 

クラです。
マーヤさんのブログを見て
ファスティングを始めようと思ったのですが

 

始めるタイミングで迷っています。
準備期で曜日の調整の話はあったのですが
ほかにも考えたほうがいいことってありますか?


 

 

クラさん、
質問をありがとうございます。

 

ダイエットを始めるタイミングで
気をつけたい大事なことは

 

生理の周期ね。

 

生理がはじまってから
3日〜5日目をおすすめするわ。

 

この時期は、身体が痩せやすい
体質になっていることもありますが

 

精神的に落ち着いているというのもあるので
食事制限をしてもイライラしたり
ストレスが比較的溜まりにくいタイミングなの。


 

 

そうなんですね。
ありがとうございます!

 

他には始めるタイミングで
意識していることってありますか?


 

 

あとは、ブログでも書いたけど
週末のタイミングにすることね。

 

気になる人は
マーヤのファスティング体験談を読んでね。

 

わたしは仕事をしているってこともあって
忙しくないゆっくりした休日が
重なるように意識しているわ。

 

忙しいとイライラしてつい食べちゃったり
途中で挫折する可能性も
どうしても出ちゃうしね^^;

 


 

 

気になってたことは
解決できました!

 

マーヤさんどうもありがとうございます^^
さっそくファスティングをやってみますね。


 

ダイエットをはじめるタイミングについてのまとめ

生理がはじまって、3日〜5日目くらいをスタートに合わせる
休日等落ち着いた日にダイエットできるように調整する

 

これを意識してください。出だしがよかったら
そのまま目的の体重までゴールできます。

 

仕事をしている人にとっては、
平日は、夜型に仕事の都合でなってしまう人もいるでしょうし
それに加えてお腹が空いたら、かなりのストレスになります。
マーヤも一時期、そうなってた時期がありましたから。

 

逆に、お子様がいる主婦の方は
休日にすると、お子さんの食事を作ったりしなければいけないという
食べれないのに作るというストレスもあるでしょうから

 

そういう方は、平日にゆっくりできるところで
やってみてください。

 

逆にスタートが不調だったら
それが尾を引いて、ダイエットが辛くなります^^;
あと、余談で継続のコツになるんですけど

 

友達と一緒にスタートする
実際に頑張った人のブログをみる

 

一人で黙々とやるより、
成功している確率が極めて高いです^^

 

つらいときに、同じような人の話だったり
友達と一緒ならグチをこぼせるだけでも
ストレスの緩和になって継続意識が高まります。

 

スタートのタイミング、継続の参考ということで
少しでもお役に立てたらなと思います。

感謝、感謝です!

最後までお読みいただきありがとうございました。(*゚▽゚*)
今日もダイエット記事を書くの頑張っちゃいました♪

 

1人でも多くの方にこの記事を読んでもらえると
マーヤの良い記事を書くモチベーションアップにもつながりますので、
SNSなどで、ボタンをポチっとおして応援してもらえると嬉しいです!

 

↓もしよろしければ、応援クリックをよろしくお願いしますヽ(´▽`)/

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

 

 

アナタにおすすめのダイエットサプリ一覧

ダイエットを始めるタイミングは生理の周期を意識して! >>このタイプの詳細はコチラをクリック ダイエットを始めるタイミングは生理の周期を意識して! >>このタイプの詳細はコチラをクリック
ダイエットを始めるタイミングは生理の周期を意識して! >>このタイプの詳細はコチラをクリック ダイエットを始めるタイミングは生理の周期を意識して! >>このタイプの詳細はコチラをクリック

アナタにおすすめの酵素ドリンクが分かる診断

ダイエット,タイミング,生理

ちょっとした、○×診断で、アナタにおすすめの酵素ドリンクがわかる診断テストを用意しました。面白いので興味のある人は、○×診断をやってみてください。