ダイエットで10キロ以上痩せないのには訳があるの?

 

マーヤさん

 

クラです。
私の場合、順調に痩せていたのですが
目標の-10キロ減をかかげて

 

ファスティングをやり
食事制限、和食中心の食事をして
2ヶ月差し掛かるくらいで
スタート時より-8キロは痩せました。

 

でも、ここから変化がないんです。
何が原因かマーヤさんわかりますか?


 

 

ええ!
-8キロでも凄くダイエットに
成功している部類だと思うけど
けっこう頑張っているわね。

 

クラさんのスタート時の体重がわからないけど
例えば、50キロくらいがスタートとして
40キロを目指しているというのであれば

 

それ以上、痩せちゃ逆に健康を害するから
身体が、これ以上痩せないようになっているとも
考えられるけど、この可能性はある?


 

 

えっと、その可能性はないです。

 

恥ずかしいですが、告白すると
158cmの身長に対して
スタート時は68kgでした。

 

だから、いまは60キロ近辺を
体重が推移している感じです。

 

これでも、まだ肥満気味の体型なんですけど
これで痩せないということで
なにか原因ってわかります?

 

ちなみに、1度のファスティングをやったあとは
半日ファスティングと食事制限をやって
ここまで痩せました。さらにキツイ事しないと
無理なのでしょうか?


 

 

アドバイスか…
そうねぇ…

 

いったん、
ダイエットやめちゃったら?
それが解決になるかも。


 

 

そんな…(゚д゚lll)

 

もしかして、これ以上痩せるのは
無理だから辞めたほうがいいという
ことなのでしょうか?


 

 

いや、そういうわけじゃなくてね。
10キロの壁はあるものなの。

 

なぜか体重が減らなくなるという
減らない壁が存在するの。

 

とくに、個人差はあるけど
10キロまで届かずに停滞するという状態ね。

 

痩せすぎている状態でもない限りは
この状態はしょうがないものなの。

 

ひとやすみして
炭水化物だけはお昼だけしか食べないみたいな
食事制限だけは守ってまた
2週間後くらいにスタートしてみて。

 

そしたら、また痩せ始めることがあるわよ。
減らないとストレスもたまって
ダイエットに悪影響がでるからそれも兼ねて
いったん、辞めるのは1つの得策よ。


 

 

わ、わかりました。
とりあえず、1週間ほど
ダイエットをやめて
また、やりはじめてみます。

 

その後の、
経過をまた報告しますね。


 

3週間後

 

 

 

マーヤさん、

 

また、痩せ始めました。
目標の58キロは達成して
そこから、さらに今は57キロです。

 

いったんやめて
またスタートするというのも
減らない時の対策としてアリだったんですね。
ありがとうございました!


 

10キロの壁について

ダイエットで10キロ以上痩せない?-10キロの壁
体重が落ちない理由で
-2,3キロくらいから痩せない壁というものもあります。

 

そちらの可能性があるかもと思った人は
体重が落ちない時の考え方も合わせてご確認ください。

 

また、もうひとつの壁として
10キロの壁みたいなものが存在しています。

 

クラさんの場合であれば
8キロ以上痩せないみたいなケースですね。
そんなときは、クラさんがとった行動のように…

 

炭水化物を昼だけ取るようにする
それ以外はダイエットを1週間、2週間ほどやめてみる

 

これをやってみましょう。
痩せにくくなったものを、いったんまた
通常通りの食事をすることで、また痩せ始めるということが
実際にありえますので、10キロ以上痩せない人は試しに実践してみてください。

最後までお読みいただきありがとうございます!

最後までお読みいただきありがとうございました。(*゚▽゚*)
今日もダイエット記事を書くの頑張っちゃいました♪

 

1人でも多くの方にこの記事を読んでもらえると
マーヤの良い記事を書くモチベーションアップにもつながりますので、
SNSなどで、ボタンをポチっとおして応援してもらえると嬉しいです!

 

↓もしよろしければ、応援クリックをよろしくお願いしますヽ(´▽`)/

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

 

 

アナタにおすすめのダイエットサプリ一覧

ダイエットで10キロ以上痩せない?-10キロの壁 >>このタイプの詳細はコチラをクリック ダイエットで10キロ以上痩せない?-10キロの壁 >>このタイプの詳細はコチラをクリック
ダイエットで10キロ以上痩せない?-10キロの壁 >>このタイプの詳細はコチラをクリック ダイエットで10キロ以上痩せない?-10キロの壁 >>このタイプの詳細はコチラをクリック

アナタにおすすめの酵素ドリンクが分かる診断

ダイエット,10キロ

ちょっとした、○×診断で、アナタにおすすめの酵素ドリンクがわかる診断テストを用意しました。面白いので興味のある人は、○×診断をやってみてください。