プチ断食は難しいことじゃないから気軽にスタートしよう!

 

断食は、宗教を重んじる人の
儀式のようなイメージがありますが、
そんなことはありません。

 

難しいことでもないので、
気軽にスタートした方がいいよという
お話をしますね。


断食に、むずかしい作法はいらない

 

断食って、キリスト教みたいな
宗教を重んじる人が
悟りを開いたり、苦行を行う
儀式のイメージがあるのよね。

 

苦行はダイエットの大敵で
続かないし成功しないって
言われてないっけ?


 

 

断食で、修行するわけじゃないから
苦行を伴うレベルまで
する必要はないわよ。

 

ダイエットのため、
美容健康のためなら

 

プチ断食といって
ちょっと食べない期間を作るのが
プチ断食ダイエットなんだから。


 

 

んんー。

 

まぁ食べないと痩せるのは
単純にわかるんだけど
具体的に、
どういう健康が手に入るのかな?

 

食べなかったら
健康を害するイメージが
あるのは、私だけ?かな?


プチ断食ダイエットで得られるのは

病気の回復が早まる
体内の臓器が活性化する
新陳代謝が高まるようになる
ストレス性に強くなる

 

例えばですけど、インフルエンザにかかって
体調を崩した時って、食欲が出ますか?

 

出ないですよね?

 

食べたくなくなる食欲不振の状態は
からだが、病気を治すために治癒力を高めている状態になります。
この状態を擬似的に増進させる目的なのが、「断食」です!

 

プチ断食は難しいことじゃないから気軽にスタートしよう!

 

一般的な病気と違って
太っている不健康な状態というのは
からだが、病気のように反応してくれません。

 

だから、プチ断食をすることで
擬似的に、体内の治癒力を高めて
代謝を高め、効率よくエネルギーに転換して
太りにくいライフサイクルにするために役に立つのです。

ペットもプチ断食をやっている?

飼い犬、飼い猫も
実は、プチ断食をすることがあります。
主にストレスに打ち勝つためにです。

 

特に、飼われていたペットを
別の家にもらわれていったときなんかは、
しばらく物を食べようとしません。

 

精神的なストレスに打ち勝つために
あえて、プチ断食という状態を結果としてやっているのです。

 

他にも野生動物も
怪我をしたときなんかは、
じっと安静にして、モノを食べません。

 

動物も本能的に、断食による
効能効果をわかっているということです。

 

修行僧のような断食はしなくていいです。
ほんのちょっと、プチ断食をすることで

 

普段の食べる量も減らすことが出来るし
それで満足できるようになります。

 

それもあって、マーヤは
プチ断食をやりはじめたんだよというお話でした。

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