プチ断食ダイエットを大成功させるコツの紹介!

 

プチ断食ダイエットを
大成功させるコツの紹介しますね。

 

実はちょっとした成功のアイテムも
あるのでそれも合わせてお話します!


1食だけ抜くプチ断食

  • 朝、忙しくてご飯を食べそこねた
  • 昼、仕事が忙しくてタイミングがなかった

こういうことって経験あると思います。
合わせて、食べなかったために
体調が悪くなったという人はいますか?

 

希にいるかもしれませんが、

 

ほとんどの人は
1食抜くいたくらいで
体調崩すことはないでしょう?

 

これがプチ断食です。
1日1食だけ抜いているという断食なのです。

 

1日3食食べないと不健康?

このような意見を言われるお医者様もいます。
たしかに、全く何も朝は食べない飲まないという
状態は、悪いというのも一理あると
マーヤは思ったのです。

 

だから、プチ断食をする上で
こうすればいいというお話をしますね。

デトックス効果のある紅茶を1食置き換えて飲む

プチ断食ダイエットを大成功させるコツの紹介!

デトックス効果を促す「コトハスティー」とは

 

デトックス効果のある紅茶を
暖かくして飲むことをおすすめします。

 

何も口にしない断食をしてしまうと
「便」の出が悪くなって体内健康を損なうのでは?という
意見もあるのですが、デトックス効果のある紅茶を
1食抜くタイミングで飲めば大丈夫です。

 

暖かい紅茶を飲むことで
「からだを温める」のが大事になります。

 

からだが冷え切っている状態だと
ダイエット効果を最大限発揮できません。

 

デトックス効果のある暖かい紅茶を飲むことで
肥満の原因となる「からだの冷え」を取りつつ
体の中の不要物を流すという一石二鳥の効果が見込めるのです。

 

これくらいならば、ムリや負担をすることなく続けることができます。
成功する確率も高い方法のダイエットなのです。

短期間で本格的に痩せたいならば・・・

 

少し発展的な話になりますが、本格的な断食をして痩せたいならば
ファスティングダイエット方法ということで、マーヤがまとめています。

 

上のページから順番に見ていくことで
おおまかにやり方と実践方法が
理解できると思うので参考までにです。

 

酵素ドリンクに関しても、
マーヤが飲んでいるものをまとめていますので
参考にしてみてください。

 

アナタにおすすめのダイエットサプリ一覧

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