断食は美容促進とストレス緩和する効果が見込める

 

断食は美容促進と
ストレス緩和する
効果が見込めます。

 

ダイエットはもちろん、
健康的な私生活を行う上で
必要な理由をお話しますね。


断食が必要な理由

プチ断食は難しくない

こちらでも、少し触れていたのですが
病気にかかったとき、特にインフルエンザとか
けっこう重度な症状が出た場合は、食欲がなくなり
じっとして、治るのを待ちますよね?

 

野生動物もそうしています。

 

これは、物と食べるとそれを消化するために
胃腸の方に血液が必要になって病気や怪我を治すための
血液が届きにくくなって、治るのが遅れてしまうためです。

 

また、精神的なストレスに関しても
意外と知られていないのですが、
プチ断食程度であれば、逆にストレス緩和にもつながります。

 

 

無理に5日とか
断食したりすると

 

今度はお腹がすいて
ストレスが逆に高まるから
注意してね。


 

 

あくまで、プチ断食の話。

 

あえてちょっと
食べないようにして
物足りない感じがたまにある日を

 

設けることによって
精神的なストレスも緩和されて
精神衛生的にも良くなる流れになると
思ってくださいね。


断食をすることによる期待できる効果

断食は美容促進とストレス緩和する効果が見込める

  • 肌荒れが改善される
  • ニキビが改善される
  • 体臭がキツくなくなる
  • 口臭が気にならなくなる
  • 感覚が鋭くなる
  • 体の調子が良くなる

 

断食(ファスティング)による効果の
具体的な解説を見たい方はこちらをチェックしてください!

 

期待できる10個の効果をマーヤが徹底解説!

 

最近は、食べ過ぎによって
肥満になったり病気を招いている私たちにとって

 

体調が悪い時はもちろん
普段から、食べる量を減らして制限することにより

 

健康管理や肥満解消
ひいては、精神的なストレスも緩和できるのだから

 

ちょっとしたプチ断食をすることは
健康的な生活を行う上で
自然な方法といっても過言ではないということです。

 

だから、マーヤもたまにですが
無理しない形で実践していますというお話でした!

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