断食は、宗教を重んじる人の儀式のようなイメージがありますが、そんなことはありません。難しいことでもないので、気軽にスタートした方がいいよというお話をしますね。

断食は美容促進とストレス緩和する効果が見込めます。ダイエットはもちろん、健康的な私生活を行う上で必要な理由をお話しますね。

プチ断食ダイエットを大成功させるコツの紹介しますね。実はちょっとした成功のアイテムもあるのでそれも合わせてお話します！

ダイエットで体重と体脂肪をきれいに落とすコツについてお話しますね。これが今時のダイエットの常識になりつつあるので、改めてお話します。

プチ断食ダイエットを実際にマーヤもやっていましたが、やり終えると身体が軽くなって痩せるだけでなく心もスッキリします。それについてお話しますね。

初心者にも安心のプチ断食ダイエットの流れとプランを実際にやっているマーヤがお話しますね。これで、難しいかもと思っている人も出来そうと思えると思いますよ。

中級者向きのプチ断食ダイエットのやり方と方法プランについて、マーヤが実践していたおすすめプランをまとめますね。

上級者向けのプチ断食ダイエットの無理ないプランについてお話しますね。これは、休日の土日とかに実践するとやりやすいと思います。マーヤも休日中心にやっていた方法です。

プチ断食ダイエットの初級、中級、上級と私のサイトでも紹介しましたが、それだけのプランを続けるよりは、これらを組み合わせてダイエットする方がモチベーションもダイエット効果も最もあがる結果になりました。一番は、長続きできることですね！