野菜ジュースで朝ファスティング(プチ断食)をしよう

 

野菜ジュースでダイエットをしたい人は
朝の食事を野菜ジュースだけに置き換える
ファスティング(プチ断食)をやると良いですよ!

 

これについて詳しく解説していきますね。
野菜ジュースで効果的にダイエット効果を上げる方法を
紹介していきます♪


朝の野菜ジュースダイエットが効果的な理由

野菜ジュースダイエットは朝やると効果的!方法を解説

 

野菜やフルーツには、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。
この3つの要素が、身体の老廃物を排出する手助けをしてくれます。
体内の老廃物を排出するので、ダイエット効果はもちろん、
美肌作りや、ストレス解消の働きにもつながります!

 

また、体内の代謝のメカニズムを最大限にあげるには
朝に便意を解消する方が、身体のリズムが整って
痩せ体質にもつながります。そういう意味でも「朝」がいいんです♪
マーヤも、朝に必ず今は、お通じが出ていますからね^^

 

野菜ジュースは市販のものでいいの?

野菜ジュースのダイエットについて詳しくはこちらをクリック

 

市販の野菜ジュースに関しては
上の方でも書かせてもらいましたけど
添加物や人工甘味料が入っているので、
やらないよりは、全然意味はあるんですけど、

 

ダイエット効果を最大限あげたければ
手作りジュースの方が良いです。

 

手作りジュースを朝に準備する

ファスティングジュースのつくり方はこちらをクリック

 

こちらでプチ断食(ファスティング用)ということで
ジュースを作る一例を載せております。
上の方で「大根おろし」も材料に入れていますが、
「大根おろし」は可能ならば必ず加えましょう!

 

ナイナイアンサーのダイエット特番でもあったんですけど
生大根を1cm分をすりおろして毎日、朝摂取するだけでも
ダイエット効果が見込めるということでした。

 

 

マーヤちゃん

 

市販の野菜ジュースより
手作りがいいといったから
3日くらい頑張ったけど

 

朝作るのに時間がかかるし
市販の野菜ジュースと違って
飲む時の味が合わないのか

 

気持ち悪くもなるし大変だね。
良薬は口に苦しというけど
朝のこの取り組みがストレスになっちゃって…。

 

マーヤちゃんはどうしてる?


 

 

マーヤも確かに
朝だと、お仕事の準備とかもあるから
作るのは確かに手間がかかっているわ。

 

だから、通販でグリーンスムージーを買って
それを溶かして毎日飲んでいるの。

 

野菜ジュースの手作りと同等か
それ以上の効能効果があるわよ。
飲みやすいしね^^


 

グリーンスムージーを朝飲んでダイエット!

野菜ジュース,ダイエット,効果
私はお嬢様グリーンスムージーを愛用しています。

 

何度か登場しているグリーンスムージーですが
わたしも野菜ジュースの延長で、こういうのあるんだ!ということで
いまでも飲み続けています。

 

グリーンスムージーは、ダイエットと美容健康目的で
作られているので、野菜ジュースダイエットより効能効果が高いです。
野菜とフルーツの身体に良い栄養を効率よく取れますし
美味しいので、朝の野菜ジュースダイエットを効果的にやりたい人は
参考までにです。

最後まで読んでくれてありがとうございますヽ(´▽`)/

最後までお読みいただきありがとうございました。o(^▽^)o
今日もダイエット記事を書くの頑張っちゃいました♪

 

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