朝食を抜くダイエットは、身体の肥満原因になるって本当の話なの?

 

朝食を抜くと、
身体の肥満原因になるって
本当の話なの?という
質問がありましたので、

 

マーヤなりにちょっと
解説をしたいと思います!


朝食を抜くと太りやすい体質になる?

 

マーヤちゃん、
よく半日の断食やファスティングで
朝食を抜くといいよって

 

何度か言ってたと思うし
実際にそれをやったと思うんだけど、

 

朝食抜くと、
太りやすくなるって話を聞いたわ。

 

おすもうさん何かは
効率よく太るために、

 

朝食を抜いて、昼と夜をしっかり食べて
太って体つくりをしているらしいし
朝食を抜くのって危険に感じているの。


 

 

えっと、半分当たりだけど、

 

朝食を抜くと太りやすい体質になるというのは
朝食に本当に、何も摂取しなかった場合の話ね。

 

朝食を抜くと太るから
朝食を最低限、食べましょうという例に
果物とか提案されていることが多いと思うけど、

 

要するに、朝に酵素をしっかり摂取して
身体が必要以上に、栄養を吸収しないように
整えようよってことが
セットで書かれていると思うんだけど・・・

 


 

 

あ、ということは

 

酵素ドリンクをしっかり摂取して
朝食抜きを行うことは、逆に全然問題ないってことなのね。

 

なんだ、私の早とちりか。
マーヤちゃん、どうもありがとね。


本当に何も摂取しない「朝抜き」は太る原因になる

朝抜きダイエットをするならば、置き換えのアイテムは必須になります。

  • 酵素ドリンク
  • 酵素粒
  • グリーンスムージー
  • 野菜ジュース

 

これらのサプリアイテムを変わりに摂取することが大事です。
完全な、朝の摂取がない状態は、太りますからね。

 

朝食の時間帯で、栄養補給が完全になかった場合に
脳が混乱してしまって、やたらと栄養を溜め込もうとする働きをしだします。

 

その結果、必要以上に、糖分を脂肪に変換して
溜め込もうとしてしまうために、
結果として肥満体質ができあがるというわけです。

 

だからこそ、朝は酵素ドリンク類で身体を整えるものをしっかり摂取するか
最低限、キウイ、パイナップルといった酵素たっぷりの果物を食べるか、
ヨーグルトを食べるなどして、完全な朝断ち状態は作らないようにしましょう。

 

まとめ

  • 食べたくない朝だったとしても、酵素系を摂取すること
  • 朝食を抜くと、昼食が過剰になる
  • 真の朝食抜きが続くと、肥満体質になってしまう

 

下に、マーヤが愛用している酵素ドリンクもまとめていますので
興味のある人は、一度チェックしてみてください♪
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