フィットネスクラブで痩せることに成功しても先が大事

 

フィットネスクラブで
痩せることに成功しても先が大事です。

 

終わったあとに、
普段の生活に戻ったら
また太るという人は多いです。

 

普段の私生活を続けた結果、
太ったのなら戻したら太るのは
必然なのです。


エステサロンなどは人気のダイエット法だけど…

  • エスティックサロン
  • フィットネスクラブ

 

女性ならば、一度はチャレンジしてみたい
人気のダイエット法だと思います。
マーヤもそうでしたからね^^

 

フィットネスクラブで痩せることに成功しても先が大事

 

エステティックサロンなんかでは
その場所にもよるでしょうけど、

 

その人に合わせたコースを選ぶことができ
人の手や機械でボディを引き締める流れです。

 

マッサージによって体の新陳代謝を高め
機械を使って筋肉を使って脂肪を燃やすというものです。

 

お金も払うしせっかく払ったのだから
絶対やせるという意地が生まれるので
その気持ちをもって、痩せる人もいます。

 

ただ、マメに通うことができにくい
遠方の人の場合は途中でやめてしまう人も
実際にいます。

 

無事に通って痩せてダイエットが
終了したとしても問題が実はあるのです。

普段の私生活に戻るとリバウンド

これは、エステやクラブのダイエットは
リバウンドする手法だというわけではありません。

 

普段の私生活に戻ることが
リバウンドになるというものです。

 

  • 甘い菓子パンをたくさん食べる
  • 間食がけっこう多い

 

ダイエット中は我慢できたかもしれません。
でも、ダイエットが終わって普段の私生活に戻ったとしましょう。

 

普段の私生活の怠慢の結果
太ってしまって、ダイエットを決意したのだとしたら

 

私生活をダイエット前の状態に戻したら
またいずれ太るのは、目に見えているのです。

 

また、クラブ等で筋肉を鍛えて
代謝率を高めるというダイエット法は
辞めたら筋肉は衰えて代謝も悪くなります。
痩せたから終わりではありません。

 

やっぱり普段の食生活を少しでもいいから見直す必要があるのです。

 

  • 過食しない
  • 栄養バランスに気をつける
  • エステに通う
  • ウォーキングする
  • ストレッチする
  • クラブに通う

 

仮に全部をやったとしても
3キロくらいは、すぐに痩せる可能性はありますが

 

5キロ以上を落とそうと思ったら
1ヶ月くらいはやりつづけないと効果が現れません。
焦って挫折する人もいます。

 

痩せても、維持するためにどうすればいいか
食べる量、食べ方を改善しないといけないのです。

 

ファスティング、プチ断食ダイエットは
食生活のコントロールでも使えるということを覚えておいてください。

 

 

少し発展的な話になりますが、
ファスティングダイエット方法ということで、マーヤがまとめています。
興味のある人はぜひチェックしてみてください。

 

アナタにおすすめのダイエットサプリ一覧

フィットネスクラブで痩せることに成功しても先が大事 >>このタイプの詳細はコチラをクリック フィットネスクラブで痩せることに成功しても先が大事 >>このタイプの詳細はコチラをクリック
フィットネスクラブで痩せることに成功しても先が大事 >>このタイプの詳細はコチラをクリック フィットネスクラブで痩せることに成功しても先が大事 >>このタイプの詳細はコチラをクリック

アナタにおすすめの酵素ドリンクが分かる診断

クラブ,痩せる

ちょっとした、○×診断で、アナタにおすすめの酵素ドリンクがわかる診断テストを用意しました。面白いので興味のある人は、○×診断をやってみてください。

↓もしよろしければ、応援クリックをよろしくお願いしますヽ(´▽`)/

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ