スムージーヨーグルトで体重がすとんと落ちた!ケン兄ダイエット43日目

 

スムージーヨーグルトで
体重がすとんと落ちた!
ケン兄ダイエット43日目です。

 

体重が均衡していたので、
いままでヨーグルトは使わないようにと
いうことで実践していましたが、
ヨーグルトを混ぜて食べたら落ちました!


もともとヨーグルト食べようとマーヤが言ってたんだけど

 

ねぇねぇ、

 

ヨーグルトを
温めて食べる
ホットヨーグルトは

 

なんで1度も
ミックスしていないのかな?

 

少しずつ痩せているけど
ホットヨーグルトも
MIXすれば、
より落ちやすくなるのよ?


 

 

確かに、
酵素+ヨーグルトというのは

 

マーヤをはじめ
母さんや、アルも
勢いよく落ちているのは
わかっていたけど、

 

ここまで食べずに
頑張ったんだから
このままヨーグルトは
一切頼らないようにしたいんだよね。

 

と思って
こだわっていたんだけど
ホットヨーグルトを食べてみることにするよ。


 

かなり停滞気味な
感じだったこともあり、

 

ホットヨーグルトを
本日は摂取することにしました。

ケン兄の43日目の食事内容

朝飯

スムージーヨーグルトで体重がすとんと落ちた!ケン兄ダイエット43日目

  • ミネラル酵素グリーンスムージー
  • ホットヨーグルト

酵素に加えて
乳酸菌を活性化させて
体内環境のデトックス化を
より強化させるために食べました。

 

確かにですが、
朝のお通じの調子が
すごく良くなりました。

 

昼飯

スムージーヨーグルトで体重がすとんと落ちた!ケン兄ダイエット43日目

  • イカ天うどん
  • ポテト

惣菜コーナーで
最近ポテトが置いてあることが多く
ついつい食べたくて
一品加えております。

 

晩飯

スムージーヨーグルトで体重がすとんと落ちた!ケン兄ダイエット43日目

  • 白飯
  • 肉じゃが
  • 揚げ出し豆腐

量を抑えて
夜過食しないように
シンプルな一品で抑えました。

 

運動量

  • ビリーズブートキャンプの腹筋

本日もこの運動を
しっかりと行いました。

ケン兄の測定情報

体重と体脂肪率

スムージーヨーグルトで体重がすとんと落ちた!ケン兄ダイエット43日目

 

スムージーヨーグルトで体重がすとんと落ちた!ケン兄ダイエット43日目

 

前日との変化量

体重⇒-0.2kg
体脂肪⇒-0.5%

スタート時との変化量

体重⇒-2.1kg
体脂肪⇒-1.0%

 

62キロ台に
組み込むことが無事できました。

ヨーグルトスムージー恐るべし!

 

まさか、
ホットヨーグルトを
食べるようにするだけで、

 

グリーンスムージーの
酵素と組み合わさって
いっきに落ちるとは思わなかったよ。


 

 

サイト管理人の
マーヤの言うことを聞かないからだよ。

 

食事制限系の
ダイエットをすると

 

食べる量が減って
便秘とかになる人もいるからさ、

 

特にお通じが悪い人は
一緒に食べたほうがいいのよね。


 

 

もっと早く
言うことを聞いていたら

 

さらに勢いよく
体重が落ちていたのかもしれないね。

 

まぁ、いい気づきになったよ
ありがとう。


 

酵素+乳酸菌で
ダイエット効果を促進するので、
興味のある人は参考にしてくださいね。

 

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