夜のデザート抜いたら落ちてる件!ケン兄ダイエット21日目

 

夜のデザート抜いたら落ちてる件!
ケン兄ダイエット21日目です。

 

夜の果物を抜いて2日目ですが、
連続で落ちていることに
気がつきました。
食べないほうが良さそうですね。


ケン兄21日目の食事内容

朝飯

夜のデザート抜いたら落ちてる件!ケン兄ダイエット21日目

  • ミネラル酵素グリーンスムージー

マンゴー味も美味しいけど
ほかの味も少し気になり始めた
今日このごろです。

 

昼飯

夜のデザート抜いたら落ちてる件!ケン兄ダイエット21日目

  • カレーライス

昨日の残りです。
1日置いたカレーは
深みが増しますよね♪

 

夕飯

夜のデザート抜いたら落ちてる件!ケン兄ダイエット21日目

  • 皿うどん
  • 揚げ出し豆腐

揚げ出し豆腐ですが、
イオンでたまに、幻の揚げ出し豆腐という
商品が出るんですが、

 

今日、たまたま見かけたので買いました。
ほかと違ってうまいんですよね!!

 

運動量

夜のデザート抜いたら落ちてる件!ケン兄ダイエット21日目

  • ビリーズブートキャンプ 基本

前回と同じく、約20分のみです。
ストレッチ感覚で行っております。

ケン兄の測定情報

体重と体脂肪率

夜のデザート抜いたら落ちてる件!ケン兄ダイエット21日目

 

夜のデザート抜いたら落ちてる件!ケン兄ダイエット21日目

 

前日との変化量

体重⇒-0.2kg
体脂肪⇒-0.2%

 

2日連続で、体重が落ちてるのは快挙ですね。
果物を控えてから、落ちるようになっている
気がするので、食べてたのは、悪かったのかもしれませんね。

まとめ

調べてたら、夜の果物は
太りやすくなるという話もあります。

 

同じ食べるでも、
朝と夜じゃ、身体への
蓄積のされ方が違うようです。

 

もう少し抜いてみて
変化を追っていきたいと思います。

 

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