果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目

 

果物を抜くことが吉と出るか?
ケン兄ダイエット20日目です。

 

毎回、果物をデザートに
食べることは日課にしてましたが、

 

ちょっと数日抜いて違いが
出るかを見たいと思っています。


ケン兄20日目の食事内容

朝飯

果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目

  • ミネラル酵素グリーンスムージー

本日も恒例の
スムージーからのスタートです。
1ヶ月が終わるまでに、
62キロ台を目指して頑張りたいものです。

 

昼飯

果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目

  • かしわにぎり
  • みそ汁(インスタント)
  • 豆腐天

昼も、かなりカロリーと
量を減らした形で意識した
食事にしております。

 

夕飯

果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目

  • カレーライス
  • 照り焼きチキンステーキ

カレーライスは、インスタントじゃなくて
本格的に作ったものになります。
明日も余り物のカレーは確定。

 

夜にお肉を食べました(・・;)

 

運動量

  • ビリーズブートキャンプ20分

本格的な最終プログラムを
半分の20分行いました。

 

結構ハードなので
これをやると、次の日筋肉痛ぎみになります。
それもあって、半分にとどめた感じです。

ケン兄の測定情報

体重と体脂肪率

果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目

 

果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目

 

前日との変化量

体重⇒-0.2kg
体脂肪⇒+0.5%

 

果物を抜いたことが
吉と出たのか不明ですが、
改めて、63キロ台になったので
引き続き様子を見る予定です。

20日目を終えて

 

少し痩せにくい体質に
なっているかもしれないと思うようになりました。

 

最初ベジライフ酵素液のときは
もう少し量を食べても
体重が落ちていたような気がしています。
ダイエットは難しいですね。

 

マーヤのような
4属性を網羅したダイエットまで
やったら負けのような気がするし
このまま引き続き頑張ってみます。


 

 

食事量を減らすために
数日感、断食を挟むだけで

 

確実に痩せるはずなんだけど、
無理なら、
このペースでやることが一番だよ。


 

1食置き換えだけでも
普段、たくさん食べる人にとっては
効果を出すために、プラスアルファ頑張ることが
なにより大事ということですね。

 

果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目

ミネラル酵素グリーンスムージーを試したい方はコチラ

↓もしよろしければ、応援クリックをよろしくお願いしますヽ(´▽`)/

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

 

 

アナタにおすすめのダイエットサプリ一覧

果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目 >>このタイプの詳細はコチラをクリック 果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目 >>このタイプの詳細はコチラをクリック
果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目 >>このタイプの詳細はコチラをクリック 果物を抜くことが吉と出るか?ケン兄ダイエット20日目 >>このタイプの詳細はコチラをクリック

アナタにおすすめの酵素ドリンクが分かる診断

ミネラル酵素グリーンスムージーダイエット

ちょっとした、○×診断で、アナタにおすすめの酵素ドリンクがわかる診断テストを用意しました。面白いので興味のある人は、○×診断をやってみてください。

関連ページ

ミネラル酵素グリーンスムージーでダイエットスタートします!
ミネラル酵素グリーンスムージーと筋肉痛!ケン兄ダイエット1日目
ミネラル酵素グリーンスムージーと顔痩せ!ケン兄のダイエット2日目
やっと少し痩せ始めた?ケン兄のダイエット3日目
出だしから停滞中!ケン兄のダイエット4日目
ミネラル酵素グリーンスムージーで痩せた!ケン兄のダイエット5日目
痩せて油断した結果!ケン兄のダイエット6日目
ミネラル酵素グリーンスムージーでいい感じ!ケン兄ダイエット7日目
宴会があると満腹中枢が乱れる!ケン兄のダイエット8日目
体脂肪率が安定しない日々!ケン兄のダイエット9日目
出戻り感がある状況!ケン兄のダイエット10日目
痩せるための壁かな?ケン兄のダイエット11日目
63キロ台に突入した、これは嬉しい!ケン兄のダイエット12日目
また64キロ台に戻ってた今日この頃!ケン兄ダイエット13日目
なぜ増えたのかわからない!ケン兄ダイエット14日目
なんとか持ち直した?ケン兄ダイエット15日目!
みっちりと走り込みも併用!ケン兄ダイエット16日目
マクドナルドと散歩にて…ケン兄ダイエット17日目
ナチュラルヘルシースタンダードスムージーの感想!ケン兄ダイエット18日目
ミネラル酵素グリーンスムージーでリバウンドしないために!ケン兄ダイエット19日目
夜のデザート抜いたら落ちてる件!ケン兄ダイエット21日目
グリーンスムージーで圧倒的1位と言われる所以を垣間見た!ケン兄ダイエット22日目
グリーンスムージーは中性脂肪を減らすのに良い!ケン兄ダイエット23日目
ミネラルが豊富な飲み物はミネラル酵素グリーンスムージー!ケン兄ダイエット24日目
体重が減らない停滞期かな?ケン兄ダイエット25日目
63.4キロから全く動く気配なし?ケン兄ダイエット26日目
体重は減るが体脂肪率が減らない際に考えること!ケン兄ダイエット27日目
外食すると増える体重…ケン兄ダイエット28日目
顔痩せも成功している気がする!ケン兄ダイエット29日目
ダイエット停滞期で考えたいこと!ケン兄のダイエット30日目
ミネラル不足ならスムージーを飲んで解消!ケン兄ダイエット31日目
ミネラル酵素ダイエット延長戦に突入!ケン兄ダイエット32日目
カップ麺と油もので怠惰に?ケン兄ダイエット33日目
あと少しが落ちない!ケン兄ダイエット34日目
ダイエット朝食の置き換えで約1ヶ月が終わり!ケン兄ダイエット35日目
くびれを作る体操と併用してお腹を凹ませる!ケン兄ダイエット36日目
お菓子を食べなくなって1ヶ月?ケン兄ダイエット37日目
誘惑に負けた結果がこの始末!ケン兄ダイエット38日目
ダイエットで効果のある筋トレ特集!ケン兄ダイエット39日目
ミネラル酵素グリーンスムージーは添加物が危険?ケン兄ダイエット40日目
ミネラル酵素グリーンスムージーは薬局で買えない?ケン兄ダイエット41日目
グリーンスムージーの粉末タイプは効果ないの?ケン兄ダイエット42日目
スムージーヨーグルトで体重がすとんと落ちた!ケン兄ダイエット43日目
スムージーは朝と夜の置き換えはどっちが効果ある?ケン兄ダイエット44日目
ミネラル酵素グリーンスムージー終了!ケン兄ダイエット45日目