マクドナルドと散歩にて…ケン兄ダイエット17日目

 

マクドナルドと散歩にて…
ケン兄ダイエット17日目です。

 

ちょっと2つの
出来事があったので、
報告させていただきます。


ケン兄17日目の食事内容

朝飯

マクドナルドと散歩にて…ケン兄ダイエット17日目

  • ミネラル酵素グリーンスムージー

マンゴー味ですが、
最近、美味しく感じるようになりました。
慣れると深みのある味といった感じですね。

 

昼飯

マクドナルドと散歩にて…ケン兄ダイエット17日目

  • ハンバーガー
  • ポテト
  • ナゲット

ちょっと言い訳さしてください。

 

この日、知人が遊びに来てて
昼飯の差し入れをくれるということで
頼んでいたら、

 

マクドナルドで買ってきたというのが
ことの経緯になります。

 

ダイエット中だから食べない!と
知人の前でそういう態度を取るわけにもいかず
しぶしぶ食べた流れとなっています。

 

夕飯

マクドナルドと散歩にて…ケン兄ダイエット17日目

  • 白飯
  • なめこ汁(インスタント)
  • おでん

ヘルシーに収めたつもりです。
昼のハンデのカバーには
ならないかもしれませんが、
帳尻を合わせて整えました。

 

運動量

  • 40分のウォーキング

散歩コースをちょっと変えて
歩いていたのですが、

 

ちょっとにわか雨が降った効果もあってか
「カニ」が、川沿いにそこそこ発生していました。

 

カニをちょっと眺めていながら、
ウォーキングをしたというのが
今日の特別な報告ですw

 

ケン兄の測定情報

体重と体脂肪率

マクドナルドと散歩にて…ケン兄ダイエット17日目

 

マクドナルドと散歩にて…ケン兄ダイエット17日目

 

前日との変化量

体重⇒+0.1kg
体脂肪⇒-0.4%

 

体脂肪率は誤差の範囲として、
マクドナルドのせいか、
太ってしまっているのが、心残りです。

イレギュラーなことが起きると

ダイエットを行ってて
イレギュラーごとに弱いケン兄です。

 

マクドナルドは、
もうダイエットが終わるまで
食べないようにするつもりだったのですが、

 

なかなかうまくいかないと思う
今日のこの頃なのでした。

 

マクドナルドと散歩にて…ケン兄ダイエット17日目

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