なぜ増えたのかわからない!ケン兄ダイエット14日目

 

なぜ増えたのかわからない!
ケン兄ダイエット14日目です。

 

いつもの調子で
活動していたはずなのに、

 

体重と体脂肪率が
上昇してしまっていました。
なぜか不明です。


ケン兄14日目の食事内容

朝飯

なぜ増えたのかわからない!ケン兄ダイエット14日目

  • ミネラル酵素グリーンスムージー

そうそう、成分表を見ていたんですが
炭水化物がこれには
含まれていたことに今日気づきました。

 

だから、どうというわけではないですが
知らないかった情報だったので
ふと書いた次第です。
by ケン兄

 

昼飯

なぜ増えたのかわからない!ケン兄ダイエット14日目

  • カレーうどん(新大阪のお土産)

大阪に行ったとき
お土産で買っていたカレーうどんです。
家族用にも買っていたのですが、

 

自分でも食べたかったので
本日は頂きました。

 

夕飯

なぜ増えたのかわからない!ケン兄ダイエット14日目

  • 白飯
  • みそ汁
  • レタス
  • ミニハンバーグ2個

ハンバーグを2個食べたことが
増量の原因なのか不明ですが、

 

朝の置き換え以外は
普通に過ごしてダイエットが
ポリシーだっただけに、
このままだと、まずいのかもしれません
by ケン兄

 

運動

  • ウォーキング30分

軽くですが、
歩く程度の運動をして終わりました。

ケン兄の測定情報

体重と体脂肪率

なぜ増えたのかわからない!ケン兄ダイエット14日目

 

なぜ増えたのかわからない!ケン兄ダイエット14日目

 

前日との変化量

体重⇒+0.2kg
体脂肪⇒+0.4%

 

昨日の増量ペースから
連続して合計すると
そこそこの増量になります。

 

なぜ増えてしまったのか
これでメンタルがかなりやられました。

 

なぜ増えたのかわからない!ケン兄ダイエット14日目

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増えた原因の考察

 

たぶんだけどさ、

 

先日の知人と
映画に行った日に

 

キャラメルポップコーン
寿司の10皿とみそ汁

 

これが尾を引いて
蓄積してしまったんじゃないかしら?

 

個人的に
そうとしか思えないんだけど。


 

 

うーん、
確かにこの日が
今日まで尾を引いたのかな〜

 

というか、
間食1つで2日連続で
けっこうな増量になるって

 

俺って太りやすい
体質になっているのかな?


 

 

どうだろうね、

 

便秘とかに
なっていなかったら

 

太りやすい体質では
ないとは思うんだけど・・・


 

ちなみに、ケン兄は
毎回、快便で便秘ではないということです。

 

間食したり
食べる量が別のところで増えたら
1日置き換えダイエットも意味がなくなりますので
気をつけていきましょう。

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