また64キロ台に戻ってた今日この頃!ケン兄ダイエット13日目

 

また64キロ台に戻ってた
今日この頃!
ケン兄ダイエット13日目です。

 

知人と遊んだりした結果、
体重が見事に
戻ってしまっていました。


ケン兄13日目の食事内容

朝飯

また64キロ台に戻ってた今日この頃!ケン兄ダイエット13日目

  • ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーに
身体が慣れてしまったのか、

 

これを飲んでも
10時半くらいから
お腹が減るようになってしまいました^^;

 

昼飯

また64キロ台に戻ってた今日この頃!ケン兄ダイエット13日目

  • ボンカレー

ボンカレーですね。
こちらをお昼は食べました。

 

間食

また64キロ台に戻ってた今日この頃!ケン兄ダイエット13日目

  • キャラメルポップコーン

映画を見たので
知人と一緒に分けて食べました。
1つを食べきったわけではありません。

 

夕飯

また64キロ台に戻ってた今日この頃!ケン兄ダイエット13日目

  • 回転寿司

10皿食べました。
ネタに関しては忘れてしまったので
このような報告になります。

 

運動量

  • ウォーキング30分

けっこう歩くことも多かったので
運動報告として、
こうなりましたという感じになります。

ケン兄の測定情報

体重と体脂肪率

また64キロ台に戻ってた今日この頃!ケン兄ダイエット13日目

 

また64キロ台に戻ってた今日この頃!ケン兄ダイエット13日目

 

前日との変化量

体重⇒+0.4kg
体脂肪⇒0.%

昨日のダイエット効果が
見事にリセットされてしまいました。

 

キャラメルポップコーンと
寿司を10皿が尾を引いていると思います。
いかんですね。

まとめ

他人に巻き込まれると
ダイエットのペースが乱れるというのを
つくづくと痛感しています。

 

だからといって、
いまダイエットしてるから
食べないみたいにすると

 

相手にも気を使わせてしまいますから
難しいところですよね。

 

また、最低一週間は
なにか特別な用があるわけでもないので
引き続きがんばっていきます!
by ケン兄

 

また64キロ台に戻ってた今日この頃!ケン兄ダイエット13日目

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