グリーンスムージーの粉末タイプは効果ないの?ケン兄ダイエット42日目

 

グリーンスムージーの
粉末タイプは効果ないの?
ケン兄ダイエット42日目です。

 

グリーンスムージーの粉末タイプは、
手作りスムージーと違って効果がないの?
というお話になります。


粉末タイプだからといって問題はないです

 

粉末タイプのグリーンスムージーの1つである
ミネラル酵素グリーンスムージーを
飲み続けていますが、
いくつか見ていきたいと思います。

 

栄養価について

生の搾りたての野菜や果物を使っての
グリーンスムージーと比べると
生の方よりは、栄養価は低くなって
しまっているのではないかと思われがちですが、
そうとも言えません。

 

例えば、生の野菜や果物を使って
どれくらいの品目を使って作るかにもよりますが…

 

粉末タイプで市販で売られている
グリーンスムージーに関して言えば…

 

ヨモギなどの野草が90種類、野菜・果物類が
33種類、穀物類が19種類、海藻系4種類の他
酵素まで含んでいます。

 

もちろん、生で同じものを
これだけ用意して手作りで作ったら
生の方が酵素がより豊富であると言えますけど、

 

手作りのもので作るとしても
せいぜい5種類くらいの
果物や野菜を使ってではないでしょうか?

 

粉末タイプでは、これだけの品目のものを
入れてあるので、生に負けるというのは
必ずしも言えないのです。

 

手軽さ

ダイエットを続ける上で
手軽さというのは、
重要な位置づけになります。

 

粉末タイプは、溶かして
振って飲むだけなので、
2分も飲み終えるのにかかりません。
容器もすぐに洗っておしまいです。

 

でも、手作りしようものなら
専用のシェイカーを購入して

 

作るのにも手間暇かかりますし
飲んだあとの後片付けも大変です。

 

現実問題として
手軽に継続できるかどうかでも
ダイエット効果としてあられやすいかの
判断基準の1つにできるでしょう。

 

粉末タイプでおすすめのグリーンスムージーは?

酵素数やコスパ目線で選ぶなら

カロリーやダイエットの為の素材と配合、
美味しさなど、コスパ的なところを考慮して
ダイエットするなら間違えのない商品です。

 

味や趣向的な所も意識したいなら

充実の満腹感、置換えダイエットに人気です。60種類の酵素やビタミン・ミネラル配合してますし、味もいろいろとタイプがありますので、趣向的なところも考慮して選びたいならコレで決まりですね。

 

この2つに関しては
当サイトでも、家族で実践していますので
ダイエット効果等に間違いはないです。

 

ではでは、本日の
ケン兄のダイエット記録を書いて終わります。

ケン兄の42日目の食事内容

朝飯

グリーンスムージーの粉末タイプは効果ないの?ケン兄ダイエット42日目

  • ミネラル酵素グリーンスムージー

おそらくギリギリで
45日目まで持つか
その前に無くなるかといった感じになりそうです。

 

昼飯

グリーンスムージーの粉末タイプは効果ないの?ケン兄ダイエット42日目

  • 白飯
  • カニ玉
  • 焼き鳥
  • ポテト

スーパーの惣菜コーナーに
焼き鳥とポテトがあったので
一緒に購入して食べました。

 

晩飯

グリーンスムージーの粉末タイプは効果ないの?ケン兄ダイエット42日目

締めのラーメンまで
食べてしまっているので
太るのは確定ですね(´Д`;)

 

運動量

  • ビリーズブートキャンプの腹筋

今日は腹筋プログラムを
頑張った感じです♪

経過状況の説明

体重と体脂肪率

グリーンスムージーの粉末タイプは効果ないの?ケン兄ダイエット42日目

 

グリーンスムージーの粉末タイプは効果ないの?ケン兄ダイエット42日目

 

前日との変化量

体重⇒-0.1kg
体脂肪⇒+0.5%

スタート時との変化量

体重⇒-1.9kg
体脂肪⇒-0.5%

 

体重がそれでも
少し下がったものの
このライフスタイルでは
体脂肪率がどうこうなるというのは
期待できないのかもしれませんね。

本日を終えて

締めのラーメンが
やはりよくなかったですね。

 

明日はしっかりと
運動をして
帳尻が合うようにがんばります。

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