ケン兄のダイエット7日目!測定結果がまた少し戻る?

 

ケン兄のダイエット7日目!
測定結果がまた少し戻る?
な日です。

 

なかなかスムーズには
落ちてくれないですね。


ケン兄の7日目の食事と運動について

朝飯

測定結果がまた少し戻る?ケン兄のダイエット7日目!

  • ブラックチェリースムージー

朝はいつもどおりです。
これで固定ですね。

 

昼飯

測定結果がまた少し戻る?ケン兄のダイエット7日目!

  • お好み焼き(海鮮)×3枚

お好み焼き屋さんに行き
セルフで焼くところだったのですが、
このサイズで3枚頂いております。

 

夕飯

測定結果がまた少し戻る?ケン兄のダイエット7日目!

  • 白飯
  • おでん
  • 鳥の手羽先

夜ご飯ですね。
少し手羽先がボリュームがあったかなと
反省しております。

 

デザート

測定結果がまた少し戻る?ケン兄のダイエット7日目!

  • デラウェア

恒例のぶどうです。
これも定番ですね。

 

運動量

なし

ちょっと昨日の反動で
今日はサボってしまいました。

体重と体脂肪率の変化量

体重と体脂肪率

測定結果がまた少し戻る?ケン兄のダイエット7日目!

 

測定結果がまた少し戻る?ケン兄のダイエット7日目!

 

前日との変化量

体重⇒+0.2kg
体脂肪⇒+0.4%

 

昨日の落ちた分が
少し戻ってしまいました。
なかなか上手くは行かないですね。

7日目を終えて

 

あれかなー。

 

今日は運動を
しっかりできてなかったのも
少し増えた要因かなー。

 

でも、運動をし続けないと
いけないわけでも
ないよね?


 

 

予想だけどさ、

 

昨日、運動して
たくさん汗をかいたのよね?

 

その水分がものすごく
落ちた分が、昨日反映されて
それが戻ったとか?

 

人間の60%〜70%は
水分だって言われているしね^^

 

だから、今が本来の
測定結果なんじゃないかしら?


 

 

それもそうかもだね。

 

急激な運動を
1日やったくらいじゃ
どうしようもないってことか。


ダイエットに使用しているアイテム

 

適度な運動は
ストレッチ程度でもいいので
毎日、少しやってダイエットするのが
安定はすると思いますよ。