ケン兄ダイエット1日目!ブラックチェリースムージーの味で感じた事

 

ケン兄ダイエット1日目!

 

ブラックチェリースムージーの味で
感じたことを報告と一緒に
感想ということで
お話させていただきますね。


ブラックチェリースムージー1日目の食事と運動について

朝飯

ブラックチェリースムージーの味で感じたこと!ケン兄ダイエット1日目

  • ブラックチェリースムージー

おいしい水で薄めていただいています。

 

おそらく今後は
よほどのことがない限り
おいしい水で薄めて飲む予定です。

 

昼飯

ブラックチェリースムージーの味で感じたこと!ケン兄ダイエット1日目

  • コンビニカレー
  • 鮭おにぎり

ローソンのカレーとおにぎりです。
職場と家が近いので、

 

家で軽く済ませるという意味もあって
こんな感じになっています。
by ケン

 

夕飯

ブラックチェリースムージーの味で感じたこと!ケン兄ダイエット1日目

  • 白飯
  • 肉じゃが(鶏)
  • チキン(ローソン)

ローソンで買っていた
チキンを夜にまわして、

 

白飯と肉じゃがが
夜ご飯です。
少しヘルシーにするために
肉は鶏をチョイスしています。

 

デザート

ブラックチェリースムージーの味で感じたこと!ケン兄ダイエット1日目

  • デラウェア

前回もデザートを食べていましたが
今回もデザートをいただいております。

 

運動量

ブラックチェリースムージーの味で感じたこと!ケン兄ダイエット1日目

  • ウォーキング 50分

ダイエット1日目で
割りと元気とやる気があったので
ウォーキングをしっかり行いました。

体重と体脂肪の推移

体重と体脂肪率

ブラックチェリースムージーの味で感じたこと!ケン兄ダイエット1日目

 

ブラックチェリースムージーの味で感じたこと!ケン兄ダイエット1日目

 

前日との変化量

体重⇒0kg
体脂肪⇒-0.8%

 

体脂肪率は減っていましたが、
体重には変化なしです。
1日目なので、当たり前と言えば当たり前ですね。

味についての感想

 

味じたいは、
甘くて悪くない味でした。

 

ただ、水の量を
間違えたのか、

 

薄味になってしまって
水の味も強かったような
気がしないでもないかな。


 

 

もしかしてだけど、

 

よくシェイクして
飲んでなかったんじゃない?

 

スムージーは
しっかり振ってから飲まないと

 

粉の塊が底の方に
溜まっちゃうから
よく降らないと
きちんと摂取できないわよ?


 

 

言われてみたら

 

シェイクが
不十分だったのかもしれない。

 

ただ、水の量を
多くしてしまった気もしたから

 

明日は少し
水の量を抑えて
飲んでみようと思う。


 

ダイエットに使用しているアイテム

 

なかなか味に関しては
見た目の黒さと違って
いい感じだったのという感想でした。

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