ベジライフ酵素液で3週間ダイエットを終えた結果!

 

ベジライフ酵素液で
3週間ダイエットを終えた結果!

 

ケンのダイエットの
経過報告のまとめになります。
ご確認をよろしくお願いします!


3週間の推移

体重
日数 体重 前回との変化量
スタート時 66.2 -
15日目 64.5 -1.7
16日目 63.9 -0.6
17日目 63.7 -0.2
18日目 64.3 +0.6
19日目 63.6 -0.7
20日目 63.5 -0.1
21日目 63.6 +0.1

合計で-2.6.kg

 

体脂肪
日数 体脂肪 前回との変化量
スタート時 19.4 -
15日目 19.9 +0.5
16日目 19.3 -0.6
17日目 19.3 0
18日目 19.4 +0.1
19日目 19.2 -0.2
20日目 19.4 +0.2
21日目 19.2 -0.2

合計で-0.2%

 

 

 

体脂肪がやっとスタート時より
マイナスになっていますね。

 

おそらくですが、スタート時の体脂肪率の
結果が通常より少なく表示されてしまっていたのではないかと
推察します。

反省点とポイント

落ちているには落ちているけど

朝を置き換えているとは言え、
あいかわらず、食べ過ぎている気がします。

 

特に肉料理系が多いですね。

 

体脂肪率がなかなか落ちないのは
これも要因になると推察します。

 

 

 

運動量が減っている?

簡単なストレッチのみに
なっている日が多くなってしまっています。

 

食事量が多いので
それなりに運動もできるときは
した方が、ケン兄の場合はいいですよね。

 

 

 

疲れたらダイエット休みをしてもいい

この日は、ダイエット疲れが出て
リフレッシュしていますよね。

 

よくダイエットを辞めたら
リセット扱いになって台無しになると
思っている人がいますが、

 

1ヶ月くらいかけてやる
置き換えダイエットでは致命傷になりません。

 

むしろ、痩せていますよね?
時にはアバウトに頑張るのも続けるコツだったりします。

3週間を終えて

 

思ったんだけどさ、

 

21日も測定して
わかったんだけど、

 

序盤の体脂肪率って
だいたい20%くらいを推移して

 

やっと最近になって
19%台になっている感じがあるんだ。

 

だから、スタート時の
19.4%というのは間違いのような気がする。

 

アルの測定器のように
けっこうムラが出るものだと思ってたけど、

 

ウチで買ったやつは
ムラが出ないものっぽいよね。


 

 

話が見えないのだけど、

 

ケン兄はいったい
体脂肪に関して
何をいいたいのかな?

 

確かにそうかもしれないけど。


 

 

多分スタート時は
本当は、20%くらい
だったはずだから、

 

スタートの基準を
20%にした方がいいんじゃないかと
いまさら思ったわけなんだよ。

 

体脂肪が落ちてないという
ダメ人間っぽく見えて
なんか今更、違和感を覚えてね。


 

 

そうかもしれないけど、

 

もう3週間も
この数字を基準に
スタートしたわけだから、

 

いまさら差し替えはできないわよ。

 

それに肉系や
たくさん食事を食べなかったら

 

体脂肪率、もっと減った
可能性もあるんだからね。


 

ダイエットで利用しているアイテム

 

1ヶ月、ベジライフ酵素液が持つのかわかりませんが
3週間でもそれなりの体重減量ができているのは
優秀なんじゃないかなと感じています。

 

以上、3週間のまとめでした。

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