ケン兄のダイエット3日目!ベジライフ酵素液3日で1kg痩せた!

 

ケン兄のダイエット3日目!
ベジライフ酵素液3日で
1kg痩せた!という
お話をしますね。

 

ベジライフ酵素液
さまさまだと思いますね。


ケン兄の3日目の食事と運動の記録

朝飯

ベジライフ酵素液3日で1kg痩せた!ケン兄のダイエット3日目

原液のまま今回も飲みましたが、

 

ベジライフ酵素液のマニュアルだと
100%フレッシュジュースと併用して
飲んでも良いとあったので、
ちょっと検討しようかなと思ってたりします。

 

昼飯

ベジライフ酵素液3日で1kg痩せた!ケン兄のダイエット3日目

  • 海鮮お好み焼き×3枚

外食でお好み焼き屋さんへ行きました。
サイズ的に、このお皿に乗った
大きさのものを、3枚食べた感じです。

 

肉系の素材のお好み焼きを
頼もうかと思いましたが、

 

イカ、エビ系の方が
カロリー的にも控えめになるということで
海鮮素材をチョイスしております。

 

夕飯

ベジライフ酵素液3日で1kg痩せた!ケン兄のダイエット3日目

  • 白ごはん
  • おでん
  • 焼き鳥(豚串、鳥串)

割とあっさりした
食事構成となっています。

 

焼き鳥を食べてしまいましたが
ダイエットを始めてから
総カロリー的な点も意識しはじめました。

 

デザート

ベジライフ酵素液3日で1kg痩せた!ケン兄のダイエット3日目

  • オレンジ

恒例のデザートですね。
夜に外食にでもならない限り
オレンジは今後もデフォルトで食べることになります。

 

運動

ベジライフ酵素液3日で1kg痩せた!ケン兄のダイエット3日目

  • ウォーキング 約1.0km

おそらくですが、これくらいの距離の徒歩のみです。
前日より、歩いている距離は少ないので
これくらいの量かなという運動量となっております。

ケンの体重と体脂肪の変化

体重

ベジライフ酵素液3日で1kg痩せた!ケン兄のダイエット3日目

 

体脂肪

ベジライフ酵素液3日で1kg痩せた!ケン兄のダイエット3日目

 

前日との変化量

体重⇒-0.4kg
体脂肪⇒-1.2%

 

体重と体脂肪ともに
スタート時より1.0ポイント以上痩せる状態になりました。

 

ベジライフ酵素液を使ったダイエットを
やりはじめて、便通は良くなったと感じています。

 

1食抜くから、さらに便通は悪くなるのではないかと
少し不安だったのですが、そうではなかったのです。
by ケン

3日目を終えて

 

ねぇねぇ、ケン兄!

 

体重と体脂肪の
画像見てて今日気がついたんだけど、

 

測るとき、
畳の上でもしかしてしてる?

 

畳の上だと
体重も体脂肪も
ぶれて正確に数値が
出ないんじゃないかな?


 

 

ん?

 

ちゃんと板張りの
床のところで測ってるよ。

 

でも、風呂場が
暗くてそこでスマホ写真を撮ると
見にくいのよね。

 

マーヤのサイトに
写真を載せることになるから

 

畳のある部屋に
測ったあとに移動して
そこでスマホでパシャっとしているのさ。


 

 

そうだったのね。

 

というか、
その説明を最初にしないと

 

勘違いしている
ユーザーさん多かったかも。

 

スタート時の記事のときは
気づけなかったから
過去の記事も少し修正しないと。


 

 

な、なんか
俺の配慮がちょっと裏目に
出てしまっていたかもしれないね。

 

お手数をおかけするよ。
マーヤ。


 

ダイエットで利用しているアイテム

 

アルちゃんのダイエットと違って
体重の落ちるペースが早いですね。

 

逆に体脂肪はやっと
スタート時よりちょびっと減ったかなといったところでしょうか。
今後はどうなるのでしょうね。

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