ケン兄のダイエット24日目!ダイエットで停滞期?

 

ケン兄のダイエット24日目!
ダイエットで停滞期?な記事です。

 

1週目〜2週目も
あまり変化がなかったのですが、

 

3週目〜4週目に入ってからも
変化が見えないなぁという
ボヤキの日です。


ケン兄の24日目の食事と運動の記録

朝飯

ダイエットで停滞期?ケン兄のダイエット24日目

 

気のせいかもしれませんが、
残りが少なくなるにつれて
原液が濃くなっているような気がしないでもないです。

 

もしかして、よく振ってから
飲むようにすべきだったのかもです。
あくまでかもしれない話ですけどね。
by ケン

 

昼飯

ダイエットで停滞期?ケン兄のダイエット24日目

  • レトルトカレー(佐賀牛カレー)

ボンカレーのようなタイプの
お湯で温めて完成のタイプのやつです。

 

スーパーで佐賀牛というやつが
目に入って美味しそうだったので
本日はこれを食べました。
by ケン

 

夕飯

ダイエットで停滞期?ケン兄のダイエット24日目

  • 皿うどん
  • ベビーハム

野菜はしっかり取るべきと思って
今日は、皿うどんで
野菜成分を多めに摂取しました。

 

ベビーハムは、賞味期限が
近かったのでセットで食べました。
by ケン

 

デザート

ダイエットで停滞期?ケン兄のダイエット24日目

  • デラウェア(ぶどう)

恒例のデラウェアですね。
実は、今日の葡萄はハズレでした。

 

ちょっと腐りかけた粒が
いくつかあったので、
目利きを誤ってしまったのはここだけのお話。
by ケン

 

運動量

  • ウォーキング約30分程度

久々の晴れ間だったので、
歩くチャンスだと思って、
軽くですが、歩きました。

体重と体脂肪の変化量

体重

ダイエットで停滞期?ケン兄のダイエット24日目

 

体脂肪

ダイエットで停滞期?ケン兄のダイエット24日目

 

前日との変化量

体重⇒+0.1kg
体脂肪⇒+0.3%

 

体重が確実に0.1ずつ
プラスされていっているため、
64キロ台になってしまっていました。

 

また落ちてくれると
いいのですが…。

24日目を終えて

 

なんかね…

 

2週目〜3週目が
ダイエットの休日を入れたり

 

それなりの頑張りで
痩せてくれたから、

 

今週はさらに頑張ろうと
より努力したんだけど、

 

壁にぶちあたったかのように
また、停滞しているんだよね。
なんか辛い…。

 

女性は生理前が
痩せにくいとかあるようだけど、

 

男性にも似たような
事例はあるのだろうか?


 

 

男性にもそういう
時期もあるのかもしれないわね。

 

あと、ケン兄は
朝をしっかり置き換えているけど

 

昼、夜の食事量は
ちょっと多めだし、

 

この努力では
これくらいの減量までが
限界を迎えている可能性もあるわね。

 

ケン兄は、いまはなんだかんだで
標準より痩せよりのスタイルにはなったでしょ?

 

肥満から痩せるのと
ちょっと違うしね^^;


 

 

30日が終わるまでに
3キロ以上は痩せたいな。

 

ベジライフ酵素液で
1食置き換えで
これくらいのペースで痩せる事例は
多いようだし・・・

 

引き続き頑張るよ。


 

ダイエットで利用しているアイテム

 

ダイエットをしていると壁みたいなものは
出てきます。そんなときは、気にしないようにすることです。
難しいですけど、1週間後くらいにポンとまた
痩せるようなことが出てきます。信じて頑張っていきましょう♪

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