ケン兄のダイエット21日目!ベジライフ酵素液だからこそ?

 

ケン兄のダイエット21日目!
ベジライフ酵素液だからこそ、

 

ある程度、怠惰な
食生活を送っても
痩せているのかなとも
思えるようになりました。


ケン兄の21日目の食事と運動の記録

朝飯

ベジライフ酵素液だからこそ?ケン兄のダイエット21日目!

そろそろ無くなるかなと思いましたが
微妙に20mlより少なかったためか、

 

30日くらいまで
持ちそうな気がします。

 

せっかくなのでちょっと節約しながら
1ヶ月持つように頑張ります!
by ケン

 

昼飯

ベジライフ酵素液だからこそ?ケン兄のダイエット21日目!

  • 白飯
  • マーボー春雨
  • ピーマンと玉ねぎの炒め物

シンプルにですね。
春雨は、ダイエットに良いと
思ってたのですが、

 

おじゃマップで放送された
ライザップ的にはNGだったようですね。
by ケン

 

晩飯

ベジライフ酵素液だからこそ?ケン兄のダイエット21日目!

 

ベジライフ酵素液だからこそ?ケン兄のダイエット21日目!

  • 白ご飯
  • おでん
  • レンコンのチップ
  • さしみの盛り合わせ

さしみの盛り合わせの
タイですが、

 

生きたやつを
そのままさばいた
新鮮なものだったらしく

 

すごくおいしかったです。
by ケン

 

デザート

ベジライフ酵素液だからこそ?ケン兄のダイエット21日目!

  • デラウェア(ぶどう)

ケンのダイエットの
後半は、オレンジから葡萄へ
デザートが固定された感じです。

 

運動量

ベジライフ酵素液だからこそ?ケン兄のダイエット21日目!

  • スクワット20回
  • 腹筋30回
  • 腕立て伏せ20回

ストレッチですね。

 

雨が降らなければ、
ウォーキングを予定していたのですが
こちらを行いました。

体重と体脂肪の変化量

体重

ベジライフ酵素液だからこそ?ケン兄のダイエット21日目!

 

体脂肪

ベジライフ酵素液だからこそ?ケン兄のダイエット21日目!

 

前日との変化量

体重⇒+0.1kg
体脂肪⇒-0.1%

 

良い意味で、先週の状態から
下降したところで安定してくれていると
信じてもいいのかなと思う今日このごろです。

 

21日目を終えて!

 

ぱっと見だけど、

 

今日は4食くらい
食べているように見えたわよ。

 

夜ご飯の量が
多いんじゃないかな。

 

なんかこんなに
食べているのに、

 

しっかり痩せているから
腹立たしくなってきたわ。


 

 

えええ!
これ多いの!?

 

焼肉ウエストのときより
少ないよ。絶対に・・・

 

それに刺身は
身体にいい食べ物だし

 

総カロリーよりも
何を食べたかが
大事なんじゃないかい?

 

今日なんかは
おでんの牛すじ以外は
お肉を摂取していないし。


 

 

確かにそうなんだけど…

 

食べる量が
多いのに痩せているのが
なんか納得いかなくてね。

 

ベジライフ酵素液の
効果がココに来て
出ているのかもしれないけど。


 

ダイエットで利用しているアイテム

 

21日目にして、この怠惰な食生活でも
置換えをやることで、3キロ近く痩せているわけですから
何とも言えませんね。いいことなんですけどね。

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