ケン兄ダイエットの1週間のまとめ!ダイエット中に食べ過ぎ!

 

ケンのダイエットの1週間のまとめです。

 

ダイエット中なのに
食べ過ぎているという
結果になりました。

 

でも、体重は落ちています。

 

ですが、
体脂肪はスタート時より
増える結果になりました。


ケン兄の1週間の推移

体重
日数 体重 前回との変化量
スタート時 66.2 -
1日目 65.4 -0.8
2日目 65.4 0
3日目 65.0 -0.4
4日目 65.1 +0.1
5日目 64.5 -0.6
6日目 64.4 -0.1
7日目 64.6 +0.2

合計で-1.6kg

 

体脂肪
日数 体脂肪 前回との変化量
スタート時 19.4 -
1日目 20.4 +1.0
2日目 20.2 -0.2
3日目 19.0 -1.2
4日目 19.4 +0.4
5日目 20.0 +0.8
6日目 19.8 -0.2
7日目 20.2 +0.4

合計で+0.8%

 

 

 

 

体重は1週間で1.6kgも
痩せた結果になったのですが
体脂肪率は増えている結果になってますね。

 

ダイエット中なのに
体脂肪が増えてしまった原因は
どこなのか、マーヤがメスを入れます。


 

1食を置き換えているけど食べ過ぎている

マクドナルドという高カロリーのものを食べている

ダイエット中に脂質を溜め込む高カロリーの
マクドナルドをチョイスしているところがダメです。

 

ジャンクフードをたべることで
単純に太るだけでなく、
痩せにくくなる特性があるので、
ダイエット中はよろしくありません。

 

とにかく食べ過ぎている

 

食べる量が多いです。
特に、この2日は多すぎるでしょうね。
それが結果として脂質をスタート時より
増やす結果になってしまっていると思います。

 

全体的に炭水化物の量が多い

特にどの日が多いとかではなく
全体的に、炭水化物の量が多いですね。

 

それも結果として
体脂肪が増えた結果を招いていると思います。

 

 

てゆーか、

 

それでも、
体重は1週間で
確実に減る方向に、

 

1.6kgも痩せているって

 

どういうことなの
不公平だわ。

 

by次女のアル


総評と反省

 

結論だけど、

 

ケン兄は、食べ過ぎです!

 

体重が落ちてるのが
不思議なくらいです。

 

でも、体脂肪が
増えてしまっているから

 

このままだと、
内蔵肥満で健康に悪いわよ。


 

 

うーむ、

 

そんなに
食べ過ぎていたか。

 

野菜も足りてない
指摘もあったし。

 

明日から少し
食べる量を減らすようにするよ。

 

確かに体脂肪は
増えてしまっているのは
よろしくないからね。

 

体重減れば、
体脂肪も減るもんだと思ってたけど

 

そうじゃないのか。
いやはや、自分だけだと
気づけないから勉強になるわ。


 

 

ケン兄は、

 

たまに3日坊主に
なることがあるから
やるならきちんとやってね。


 

 

失敬な!

 

ダイエットは7日しっかり
置き換えを継続できているじゃないか。

 

よし、明日は特に
減食するから見ていてね。


 

ダイエットで利用しているアイテム

 

結果として、1週間で体重が-1.6kgも痩せたのは
ベジライフ酵素液の効果が大きいのかもしれませんね。

 

しかしながら、食べる食事に糖質と脂質が多かったら
体脂肪が蓄積されますので、ベジライフ酵素液で
ダイエットしようと思っている人は、そのあたりを意識しましょう♪

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