ケン兄のダイエット12日目!寿司はダイエットに良いのか?

 

ケン兄のダイエット12日目!
寿司はダイエットにいいの?
というか、

 

お昼にそれなりに
食べたケンの
ダイエット記録です。


ケン兄の12日目の食事と運動の記録

朝飯

寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目!

通例のベジライフ酵素液です。
これに関しては、
何も言うことはありません。

 

昼飯

寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目!

  • ぶり 2皿
  • タイ 3皿
  • エビ 1皿
  • まぐろ 1皿
  • 大トロ 1皿
  • サーモン 1皿

ちょっと食べ過ぎたかなと感じていますね。

 

それでも、エビなど
比較的、太らないであろうものを
チョイスして食べています。

 

酢は、ダイエットにもいいというし
ダイエットにいいはずですよね。
by ケン

 

夕飯

寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目!

  • 白ごはん
  • 肉じゃが
  • 焼き鳥(もも、豚)

ダイエットをする前だったら
これの1.5倍は食べたと思いますが、

 

量をこれだけに抑えれたのは、
ダイエット中で意識できたからだと思います。
by ケン

 

デザート

寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目!

  • オレンジ

これも、通例ですね。
多くを語ることはありません。

 

運動量

寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目!

  • ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラムもどき

これも、もどきです。
ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムは
身体が固いと厳しいストレッチが多く
再現できず、できるところだけやった感じですね。

体重と体脂肪の変化量

体重

寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目!

 

体脂肪

寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目!

 

前日との変化量

体重⇒-0.1kg
体脂肪⇒0%

 

昨日と完全に横ばいと
いっていい感じでしょうかね。

12日目を終えて

 

そういえば、妹のマーヤよ。

 

寿司はダイエットに
いいものなのかい?

 

一応、エビフライのすしとか
肉類は避けて選んだんだけど。


 

 

そうね、
食べ過ぎなければ
いいと思うわ。

 

それに、マヨネーズのかかった
巻物系とかも食べてないだろうし、

 

食べ過ぎなければ
いいと思うわ。

 

ただ、今回のケン兄は
10皿近く食べているから

 

結果としていいかと言われたら
グレー的な感じになるわね。


 

 

まぁ、食べ過ぎたら
意味がないってことか。

 

それを言われたら
なんでもそうだな。

 

総カロリーが
高くなりすぎないように
気を付けないとだ。


 

ダイエットで利用しているアイテム

 

2週目に入ってから
停滞気味ではありますが、
引き続きがんばります!

↓もしよろしければ、応援クリックをよろしくお願いしますヽ(´▽`)/

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

 

 

アナタにおすすめのダイエットサプリ一覧

寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック 寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック
寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック 寿司はダイエットに良いのか?ケン兄のダイエット12日目! >>このタイプの詳細はコチラをクリック

アナタにおすすめの酵素ドリンクが分かる診断

ダイエット,寿司

ちょっとした、○×診断で、アナタにおすすめの酵素ドリンクがわかる診断テストを用意しました。面白いので興味のある人は、○×診断をやってみてください。

関連ページ

ケン兄が婚活でモテるためにダイエットを決意!?
ベジライフ酵素液1日目で体重減!ケン兄のダイエット1日目
ベジライフ酵素液+果物は毎日食べる!ケン兄のダイエット2日目
ベジライフ酵素液3日で1kg痩せた!ケン兄のダイエット3日目
野菜不足になっているかな?ケン兄のダイエット4日目!
ダイエット中にマクドナルド!?ケン兄のダイエット5日目!
ビリーズブートキャンプも併用!ケン兄のダイエット6日目!
DHAをたっぷり摂取!ケン兄のダイエット7日目!
ダイエット中に食べ過ぎ!ケン兄ダイエットの1週間のまとめ
良い食事制限なのか?ケン兄のダイエット8日目!
ジュースクレンズ状態!ケン兄のダイエット9日目!
野菜を意識した結果!ケン兄のダイエット10日目!
揚げ物はダイエット中にいいのか?ケン兄のダイエット11日目!
体重と体脂肪が落ちたか?ケン兄のダイエット13日目!
野菜を多めに摂取した日!ケン兄のダイエット14日目!
勢い落ち着いた!ケン兄のダイエットの2週間を終えて
ダイエットお休みの日!ケン兄のダイエット15日目
なぜか急激に落ちた体重と体脂肪!ケン兄のダイエット16日目!
肉類が多くても痩せている?ケン兄のダイエット17日目!
調子に乗った代償…ケン兄のダイエット18日目!
ベジライフ酵素ドリンクの効果が出た?ケン兄のダイエット19日目!
体重と体脂肪の経過が不安定?ケン兄のダイエット20日目!
ベジライフ酵素液だからこそ?ケン兄のダイエット21日目!
ベジライフ酵素液で3週間ダイエットを終えた結果!ケン兄ダイエット
体脂肪率に兆しが出る!?ケン兄のダイエット22日目!
汗だくになるまで頑張った!ケン兄のダイエット23日目!
ダイエットで停滞期?ケン兄のダイエット24日目
便秘解消で絶好調!?ケン兄のダイエット25日目!
ベジライフ酵素液と便秘の関連性?ケン兄のダイエット26日目!
1食抜きは、置き換えよりダメ!?ケン兄のダイエット27日目!
ベジライフ酵素液と運動のコンボ!ケン兄のダイエット28日目!
体脂肪率の方が下がった!ケン兄のダイエット29日目!
少し体調不良な日!ケン兄のダイエット30日目!
ベジライフ酵素液は買ってはいけない?ケン兄のダイエット31日目
ベジライフ酵素液で1ヶ月1食置き換えダイエットで-4kgの効果