噛むだけダイエットの恐るべき効果!こんな楽な方法で?

 

噛むだけダイエットの恐るべき効果!
こんな楽な方法あったの?
という話です。

 

私の場合は、
自然とやっていた方法だったのですが、
なぜこれが効果あって
痩せるのか解説しますね。


30回噛む!食べる際にコレだけで大丈夫なダイエット

 

マーヤちゃん、

 

噛むだけで痩せるという
素敵なダイエット方法が
あるって知ったんだけど、

 

詳しく知ってたら
教えてもらえないかな?

 

これだったら
私も行けると思うんだけど。


 

 

私は普通に
やっていたことだけど
これに関しては

 

凄くシンプルで
簡単な事だから
ポイントを伝えると
3つの事を気を付けるだけなの。


 

ひと口入れたら、箸を置く
30回ほど噛んで飲み込む
毎日、体重計を測る

 

基本的には、噛むだけダイエットの手法としては
本当にこれだけで、

 

  • 何を食べても良い
  • 運動も特にしなくてよい

 

という形で制限が他になくて
苦もなく痩せれるということで
注目が集まっているダイエット方法になります。

噛むだけダイエットで得られる嬉しい効果

  • 今までの半分くらいのボリュームでお腹いっぱいになる
  • だるい身体が、噛む習慣で軽くなった
  • 体重が減るだけでなく、『小顔』になった事が嬉しい!
  • 30回噛むのは、最初は抵抗を感じたけど、慣れるとラク
  • 辛くないから、このダイエットは続けることができた

 

 

聞いて聞いて!

 

噛むだけダイエットと
おすすめの酵素ドリンク

 

飲むのと併用したら
痩せることができたわよ。

 

噛むだけダイエットの
嬉しい効果って、

 

もぐもぐと顔を動かす?から
顔からスリムになるのも
本当にうれしかったわ。

 

同僚からも
どんなダイエットをしてたの?と
聞かれるくらいだもの。


 

 

そうね。
このダイエットの
一番の良いところは、

 

顔痩せ、
小顔ダイエットにも
効果があるから、

 

とくに体型よりも
顔だけとにかく細くしたい人とかには
ほんとうってつけのダイエット法だと思うわよ。


 

また噛む習慣ができれば、
脳の運動にもなって、
満腹中枢も刺激されて、少ない量でも
お腹いっぱいに感じるようになるメカニズムです。

噛むだけダイエットは、若返り効果もあるの?

 

そういえば、
マーヤちゃん、

 

噛むだけダイエットをやったら
若々しくなったねとも
言われたんだけど、

 

若返り効果みたいなものも
あるのかしら?


 

 

直接的な
若返り的な効果になるのか分からないけど、

 

唾液、ツバは
実は飲み込む方が

 

体内のエネルギー循環を
良くするという意味では良いらしいのね。

 

噛めば噛むほど、
唾液の分泌量は増えるし、
それを飲み込むことになるから

 

それで体内のエネルギー循環がよくなって
それによって人によっては

 

若返るように感じる人は
一定数いるかもってところかしらね。


 

若返り効果を実感できるというよりは、
唾液が持つ本来の効果が、噛む量によって多くなって
体内の血の巡り、エネルギー循環が良くなって
若々しいというよりは、本来の自分自身の状態に戻ることで
若返ったように感じる人は一定数いらっしゃいます。

ご飯がとにかく美味しく感じるようになって楽しい

噛むだけダイエットの恐るべき効果!こんな楽な方法あったの?

 

噛むだけダイエットをやる上で
実は、楽しみを見つけることができるのですが、

 

それが、ご飯の本来の味を
良く?みしめることによって、
奥深い余韻、本来の美味しさを十分に感じれるようになります。

 

30回噛む過程で
味が、2度・3度変容していくのを感じることができます。

 

マーヤの場合は、
物によっては、4度ほど味が変わっていくような
感覚を持つ事もあります(≧▽≦)

 

マーヤは食べるのは大好きなので
噛む過程で、味が変わるのを発見してからは
とにかくそれが、楽しみの1つになって続けれている感じです。

 

ダイエットする過程で
続く、続かないに関しては
こういった楽しみ要素が見つかるかも1つのポイントになるかもしれせんね。

栄養バランスが整えば、ダイエット効果倍増!

 

というか、
マーヤちゃん

 

噛むだけダイエットの
落とし穴的なものを
事前に教えてくれてありがとね。

 

酵素ドリンクを
併用して対応できたから
痩せれたようなものだと思うんだけど、

 

理由は何でなんだったっけ?


 

 

好きなモノを
食べていいという
手法のダイエットだけど、

 

この好きなモノという内容で
人によって個人差が出ちゃうのよね。

 

一番、困るのが
栄養の偏りが出る場合なの。

 

栄養の偏りは、
太りやすい体質を招く要因になって

 

あまり痩せなかったり
噛むだけダイエットを辞めたら
リバウンドしちゃうということもあるのね。

 

噛むのがずっと習慣になって
続けるなら話は別だけど、

 

それでも、栄養の偏りは
美容にもよくないし、
吹き出物とかも出ちゃうから、

 

栄養を整えるという意味でも
おすすめの酵素ドリンク

 

1日の必要な栄養バランスを
野菜とか多く食べれない食習慣の人は
合わせてやってほしいのね。

 

これやるだけで
噛むだけダイエットは鬼に金棒になるのよ。


 

ちなみに、栄養のバランスが整った
食習慣が続くだけでも、正常な体重に落ち着くものなのですが、

 

現代社会で生きる上で
完全に栄養バランスを整えた食習慣を
維持するのは大変なのも確かなので、

 

こういった酵素ドリンクなど
栄養補助サプリ、ドリンクなどを併用して
体内環境を整えてダイエットするといいのかなと思います。

 

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