酵素ファスティングダイエットは簡単なダイエットですがこれがないと始まらないというものがいくつかあります。それを紹介させていただきますね。

ファスティングダイエットをやる前にあなたの身体の健康状態がどういう状況にあるかを見てみましょう。意外と当てはまる人が多いかもしれませんね。

ファスティングダイエットは、酵素ドリンクを準備して今日からスタートとしてはいけないダイエットです。身体を慣れさせるための準備食から始めないといけませんよ。

半日ファスティングは誰でも始めれる半日だけのコースです。1日のうち、１食だけ抜けば良いので苦痛もないですし習慣化することで効果が得られます。

半日ファスティングのやり方のグレードアップ版である1日ファスティングダイエットのやり方と効果について解説させていただきますね。基本的に1日ファスティングとはお試しタイプのようなものと思ってください。

ファスティングの効果をしっかり実感したい人はこの3日間ファスティングダイエットをおすすめしています。一般的にファスティングダイエットといえば、この3日間ファスティングをイメージする人が多いですね。

テレビとかでも、時折登場しているゲッタマン体操（肩甲骨ダイエット）を一緒にすることで脂肪燃焼の効果を促進することができるということでわたしは、ファスティング中は合わせてやっています。

マーヤちゃん！半日ファスティングをやろうと思っているんだけどどうせだったら、少しでも効果をあげたいの。マーヤちゃん独自の何か裏技みたいなものがあったら教えて欲しいかな？裏テクニックといっていいかわからないけど半日ファスティングを効果的に成果を出す方法として、1日あたりに食べる食事量をストレスなく減らせるコツを私は実践しているからそれを紹介するわね。

2週間で7キロ〜10キロ痩せるための効果的なダイエット方法について、解説させていただきますね。これに関しては、3日ファスティングを2週間のうちに2回行うというものが効果的です。