身体を温める陽性タイプの食材も積極的に食べよう!

 

身体を温める
陽性タイプの食材も
積極的に食べよう!という
お話をしますね。

 

陰の食べ物は身体を
冷やしますが、

 

逆に温める陽の
食べ物は、代謝を良くします。


陽の食べ物の見分け方と特徴

  • 冬が旬で、寒い地方で取れるもの
  • 野菜の場合、土の中で育つものが多い
  • 水分が少ないもの

 

陽の食材一覧

穀類
  • パスタ
  • そば
野菜
  • ごぼう
  • にんじん
  • ふき
  • 大根
  • かぼちゃ
  • たまねぎ
  • レンコン
肉類
魚介類
  • マグロ
  • ブリ
  • サバ
  • タイ
  • イワシ
  • サケ
  • ヒラメ
  • カニ
  • エビ
  • アユ
  • ウナギ
  • アサリ
調味料
  • みそ
  • しょうゆ油
  • 自然塩
その他
  • みそ漬け
  • 梅干

 

陽の食材も食べ過ぎると太る

陰の食材をたべ過ぎると太るといいましたが、
陽の食材も食べ過ぎると太ります。

 

だからこそ、バランスよく混ぜて食べることが
身体を健康的に保つ上で大切なことです。

 

朝に陽の食材を食べると良い

朝は、体の体温がもともと下がっています。
故に、朝のタイミングで陽の食材を食べると
身体が温まりやすくなるので、代謝が良くなります。

 

朝に、たまごをセットにした
ごはんというのは、ある意味理にかなっているのです^^

 

「ごはん、みそ汁、目玉焼き」

 

このセットは、定番ですが
定番だけでなく、体調を整える意味でも良いですので
パン食よりは、ご飯系を朝はたべるようにしましょう♪

↓もしよろしければ、応援クリックをよろしくお願いしますヽ(´▽`)/

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

 

 

アナタにおすすめのダイエットサプリ一覧

身体を温める陽性タイプの食材も積極的に食べよう! >>このタイプの詳細はコチラをクリック 身体を温める陽性タイプの食材も積極的に食べよう! >>このタイプの詳細はコチラをクリック
身体を温める陽性タイプの食材も積極的に食べよう! >>このタイプの詳細はコチラをクリック 身体を温める陽性タイプの食材も積極的に食べよう! >>このタイプの詳細はコチラをクリック

アナタにおすすめの酵素ドリンクが分かる診断

陽性

ちょっとした、○×診断で、アナタにおすすめの酵素ドリンクがわかる診断テストを用意しました。面白いので興味のある人は、○×診断をやってみてください。