酢を摂取するとダイエットによく、体脂肪がみるみる落ちる!?

 

酢を摂取すると
ダイエットによく、
体脂肪がみるみる落ちる!?
というお話をしますね。

 

酢は体脂肪を落とす上で、
効能効果がバツグンです。


酢は毎日とることで、効能効果が発揮しますが…

 

ねぇねぇ。マーヤちゃん。

 

酢がいいのなら
「お寿司」は、ダイエットに良い
外食になるのかな?

 

100円の回転寿司とか
好きだから、ダイエットになるなら
毎日のように通っちゃうんだけど。


 

 

適量で寿司ネタを
しっかりと厳選して食べれるなら
大丈夫だと思うよ。

 

あと、生ものは身体が温まりにくいから
「生姜ガリ」を一緒に食べることが理想ね。

 

あとは、お吸い物で
みそ汁とかを一緒に注文するのもいいわよ。

 

お寿司だけで満腹になると
米の炭水化物がメインになっちゃうから。


 

 

なるほどね。

 

お吸い物を
セットにして
ガリを食べればいいのね。

 

これから、お昼の外食は
回転寿司にするわ!
どうもありがとう♪


 

 

あ、!

 

マヨとか掛かっている
巻物系の寿司や

 

揚げ物も食べちゃったら
効果半減だから気をつけてね!
って、注意を聞かずに行っちゃった・・・


 

酢に備わっているミラクルパワー

  • 内蔵脂肪を落とす効果がある
  • 疲労回復効果で代謝もアップ
  • 太りにくい体になる

 

酢に含まれる酢酸というものが
体脂肪の分解を促進して、内蔵脂肪を落とします。
酵素ドリンクの酸味も、このあたりの成分から来てたりするのです。

 

酢を摂取することで、身体が疲れにくくなり
元気になると同時に、身体の機能も回復して
代謝率がアップします。

 

逆に言えば、

 

疲れやすい体の人は太りやすく
疲れにくい身体の人は太りにくいということです。

 

酢の上手な活用術

しょうゆの代わりに酢をつける

焼き魚などに醤油をかけるところを
酢をかけることにより、塩分のとりすぎも
抑えれるので、おすすめ!

 

骨付き肉に酢を少しかける

酢酸の作用で、肉の骨からカルシウムが溶けて
カルシウムも通常より多く摂取できる上に
体脂肪の抑制にもつながるので最適!

 

激しい運動後に、酢を少し

スポーツドリンクに少し酢を混ぜて飲むと
疲労回復の促進にもつながります。参考までにです。

 

 

 

ちなみに、酢がもともと嫌いだったり
無理という人は、酵素ドリンクで補うというのも手です。
以下に、マーヤが愛用しているシリーズを載せていますので
興味のある人は、合わせてご確認くださいね。

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