しょうがは、ダイエットの救世主となる食品?

 

しょうがは、ダイエットに良いと
聞いてマーヤも積極的に
摂取するようにしているのですが、

 

しょうがは、いかに凄いかについて
まとめましたよ。


しょうがの効能効果

  • からだを温める
  • 新陳代謝を良くする
  • 水分を排出する
  • 水太りになりにくくなる
  • 血液の流れが良くなる
  • 老廃物が溜まりにくくなる
  • 消臭効果がある
  • 神経痛の緩和
  • 殺菌、解毒作用

 

しょうがって、実はこれだけの
効能効果があることに言われてびっくりしました。
からだを温める食べ物の筆頭は「しょうが」と言われています。

 

からだが冷えると太る
からだが温まると痩せると言ってきましたが、

 

身体の細胞が活性化して暖まらないと意味がありません。
厚着をして、外側から温めても意味がないのです。

 

しょうがは、血行を良くして体内を元気にする作用があるので
積極的に食べるようにしていきましょう♪

 

マーヤがよく食事で作るスープ

しょうがは、ダイエットの救世主となる食品?
「まごわやさしい」のキノコ類と
しょうがのスープになります。

 

からだもポカポカ温まるし
ちょっとしたプチ断食をする際の
献立にも重宝しています♪

 

  • ごま油を使う
  • しょうがとキノコを炒める
  • 水と鶏がらスープの素を入れる
  • 塩、胡椒をいれて完成

 

カロリーも50kcal程度なので
とってもヘルシーです。

 

ダイエットを辞めた後も、
しょうがを使った料理を積極的に食べることで
体の代謝を良くすることにつながるので、

 

しょうがは、すごい!というのを
読んでくれた人は、頭に入れて取り入れてくれると
嬉しいです!最後までお読みいただきありがとうございました。

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