空腹時に、甘いものを食べるとたちまち肥満になる!?

 

空腹時に、
甘いものを食べると
たちまち肥満になる!?という
お話をしますね。

 

特に白いお菓子は、
砂糖がたっぷりなので、
肥満になる原因になります。


白い食品、糖質が多いものはなぜダメ?

白い食品、特に菓子類に関しては
たくさんの白砂糖が使われています。
黒砂糖はいいのですが、白砂糖は肥満の元です。

 

こういったものをたくさん食べると
ビタミンB郡が、消化吸収する過程でたくさん消費され
B郡が不足すると、便秘の原因になります。

 

また、体も冷えやすくなって
風邪の原因にもなっちゃうんですよね。

 

また、糖分をとりすぎると
血糖値が急に上がったり、下がったりということを
身体の中で起こってしまいます。

 

これが起こると、精神的に不安定になるのです。
ストレスが溜まり、イライラ感が出ます。

 

 

え、じゃあ

 

お腹がすいた時に
ケーキバイキングとか
行った日には

 

とんでもないことになるって
解釈でおっけー?


 

 

ケーキバイキングで
元を取るために、

 

お腹を空かせて
行くようなことは
絶対にやめたほうがいいわよ。

 

それだけ太りやすくなるのだから。
体も壊すしね^^;


 

菓子類など白い食品に潜む害

  • 便秘になりやすくなる
  • 低体温状態になりやすくなる
  • 体調をくずしやすくなる
  • 精神面でもストレスを抱えやすくなる

 

ビタミンB郡が大量に消費されてしまう

⇒疲労、むくみ、動悸、食欲不振、便秘の原因に・・・

 

身体を冷やしてしまう

⇒寒気を感じやすい、体調を崩しやすい、代謝が悪くなる

 

血糖値の急上昇、急下降

⇒精神的に不安定になり、キレたくなる感情が出やすくなる

 

肥満だけでなく、健康全体のことを考えると
空腹時に、甘いもので補うのではなく、
どうしても、甘いものを食べたければ、黒砂糖が使われた食品を
食べるようにするなど、気をつけてみましょう。

 

参考までにです。

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