食べ過ぎを「胃」の観点で解消していきましょう♪

ダイエット,食事

 

ほとんどの人は食べ過ぎているから太る原因となるというお話をしましたが
食べ過ぎで胃腸がパンパンになって、食べ物が胃腸で滞留しつづけたら
どういう状態が生まれるかを先にまとめます。

胃腸が詰まると太る理由

胃腸の消化・吸収力が低下する
  • 胃腸がずっと溜まっていると疲れて機能が低下する
  • 身体が使い切れなかった古い脂肪が蓄積されていく

 

さらなる栄養を求めて、食べたいスパイラルが起こる
  • 胃の機能が低下するので、栄養吸収が悪くなるからさらにたくさん食べようとする
  • 味の濃いものをホッするようになり、食べても満足できない体になる

 

冷えやむくみが出てくる
  • 代謝が低下するので、体温がさがり冷え性になる
  • 冷え性を解消しようとして、必要以上の脂肪を蓄えようとする

 

代謝の低下で太りやすくなる
  • 代謝が低下するので、体温がさがり冷え性になる
  • 冷え性を解消しようとして、必要以上の脂肪を蓄えようとする

逆に言えば、胃の中をリセットすると吸収がよくなる

ダイエット,食事

 

胃に常にものがあるから、胃の機能が疲れて
栄養の吸収率が悪くなって
たくさん食べないと十分な栄養が取れないし
不要な脂肪が溜まるしの悪循環を脱却する方法として

 

胃の中をリセットしてしまえば
胃の吸収率が深まって、代謝がよくなるという
言い換えもできます。

 

 

ちょっと、マーヤちゃん

 

それもちょっとおかしくな〜い?
わたし、こんな話を聞いたよ。

 

よく、考えないしにダイエットをやって
食を抜いて、ダイエットし終わってから
また通常の食事に戻したら
リバウンドして太って話。

 

その理由は、胃の吸収率が良くり
通常通り食べたら、
普段以上に栄養を過敏に摂取する
体質になったから、これは
太る体質になったって聞いたよ。

 

それってどうなの?


 

 

そのことなんだけどね。

 

ファスティングもそうなんだけど
本当の意味で、しっかりとした
ダイエットをやれば、
健康法なので、胃が栄養をしっかり
摂取するようになるということは
少量のご飯でも、全然満足するようになるって
効果が出てくるの。

 

濃い味付けじゃなくて
薄味のお料理でも十分に美味しく感じれるのは
胃がしっかりとそういうものでも十分に
無駄なく吸収してくれるからなんだよね。


 

中途半端な断食とかをやってしまうと
身体が健康でなく、不健康になって
機能が混乱して、胃の栄養の吸収作用がよくなったけど
たくさん食べなきゃいけないみたいなそういう状況にもなりかねません。

 

でも、健康的にしっかりと痩せたい。
そして、綺麗になりたいのであれば
食べ過ぎというのは、美容の大敵です。

 

ということで、私の方で
食べ過ぎが止まらない人向けに
2つの提案をさせていただきますね。

 

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本来は、ファスティングが終わった人向けに
そもそも、普段の食生活やライフスタイルが原因だったから
太ることになったんだよね?

 

ということは見直さないと
いくらファスティングがリバウンドしないといっても
半年、1年もしたらまた戻る可能性もあるから
気をつけていきましょうということで解説しています♪

 

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