ほとんどの人は食べ過ぎているから太ります

食べ過ぎ,太る原因

 

ほとんどの人は食べ過ぎているから太ります。
これをいろんな人が言っていますが、
「何を持って食べ過ぎ」と言えるのか
それについてちょっと触れていきますね。

胃に何か残っている状態が長いと食べ過ぎ!

例えばですけど、お昼ご飯をものすごく食べて
夕御飯に、明らかに前回のお昼ご飯が胃に残っているとわかる状態で
次の食べるタイミングに行くとしたら、それが「食べ過ぎ」た状態と言えます。

 

1日中、胃に何かが残っているような状態が
長いと太る危険性が多いのです。

 

 

連日ストレスが溜まることがあって
何かあったらずっと食べるようにしていたわ。

 

夕御飯を食べたあとに
間食で、お菓子やケーキをたべて
日中も飴とかを舐めて
胃が空っぽの状態ってなかったかも。

 

ねぇねぇマーヤさん
最近、「体温が下がって寒気を感じて風邪かなとか」
思ってたけど、むくみも出始めたし
これって食べ過ぎが原因なのかな?


 

 

うーん、身体が冷えて寒く感じるのは
もしかしたら、ほんとうに風邪かもしれないけど

 

症状として、
身体の寒気とむくみは
食べすぎた状態をずっと続けると
起こると言われているわ。

 

血流の流れが悪くなって
水分が体内に溜まりやすくなるの。
それで、身体が冷えるということもありえるわ。

 

でも、ほんとうに風邪かもしれないから
食べる量を減らしてもその症状が続くようならば
病院に行った方がいいわよ。


 

体に冷え性の症状があらわれたら危険信号よ

身体が冷えると、私たちの体はどういう行動をとるのかというと…
冷えないために、「脂肪」をより蓄えて冷え性の症状を解消しようとする
働きがうまれて、結果として太ります。

 

 

ええええ!

 

冷え性で、むくみだったら
高確率で食べすぎによる
太る前兆の可能性が極めて高いやん><

 

どうしたらいいの?
教えてマーヤさん!!


 

食べ過ぎで胃腸がパンパンになりがちな人は
早い話ですが、「胃腸に何もない状態」を作ることが大事になります。

 

ファスティングをやることが一番ですが
ファスティングでなくても、要するに
胃に常に何か溜まっている状態が作れれば
食事量を純粋に抑えることでも効果はあります。

 

私たちの身体は、空腹状態よりも
満腹状態の方に、弱いものなんです。

 

世の中の生き物のほとんどは
食べたいと思っても、食べれない環境で生活しています。

 

食べたいと思ってすぐ食べれるのは
私たちだけなのです。
だから、世の中の生き物全ては
空腹の方に、適応できる作りになっています。

 

また、食べすぎによって一番危険なのは
胃が働かなくなって、古い脂肪がずっと体に溜まるような状態です。

 

古い脂肪というものが蓄積されると
代謝がさがって太りやすい体質になります。
こういうメカニズムがありますので
気をつけてくださいね。

 

次回に、太り過ぎによる症状の具体例を
出して解説していきますね!

 

食べ過ぎたら胃のリセットが必須になる理由

 

こちらにお話の続きを書いております♪
引き続きご確認ください!

 

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