ファスティングダイエットとは、ほかのダイエットと何が違うの？
ファスティングとは、英語のfastingのことで
日本語に訳すと、『断食』のことです。しかしながら
通常の「断食」の直訳とちょっと意味合いが違います。
ファスティングダイエットの本当の意味合い
ファスティングの本当の意味は
体の中の大掃除をする行為のことです。
働きっぱなしの内蔵を休めることで
体の中に溜まった毒素や老廃物を解毒するための
活動をすることがファスティングダイエットなんです。
酵素ファスティングダイエットをやるメリット
ファスティングダイエットを正しくやることによって
全身の体の状態がリセットされて、
細胞が活性化して、アンチエイジング効果も見込めます。
「細胞が元気になるんです。」
このように、単純に痩せるだけでなく
美容面や健康面でも良くなることがファスティングダイエットになります。
ダイエット活動というよりは、美容と健康のための活動と思った方がいいかもですね。
酵素を取り入れたファスティングダイエット
ファスティングダイエットといっても
種類がいくつかあって、水だけで行うような
ミネラルファスティングダイエットというものもあったりします。
でも、これは空腹がものすごくてオススメしません。
利用するのは酵素ジュースです。
新三大栄養素
・ミネラル
・ビタミン
・酵素
この３つをたっぷり含んだ、酵素ジュースを飲むことによって
無理することなくファスティングダイエットをすることができます。
これにより、体の中から美しく健康になることが可能なんです♪
ファスティングは自己治癒力を高める運動
なぜファスティングダイエットが注目されているのかというお話ですが
現代に生きる私たちの体内は、汚れた家に例えられています。
溜め込んだゴミが床に散らかってて
洗い物が溜まってて汚く、壁には油汚れがあるような
そんな状態が私たちのからだの中の状態なんです。
だから、掃除をしないと健康を害しますし
美しいとは間違っても言えないですよね？
掃除をしなければならないんですけど
その掃除にあたるのが、私たちの身体では
ファスティングを行うことがそれに当てはまるんです。
また、綺麗な家ってワックスとか掛かっていると
ちょっと汚れても、汚れを弾じいたりするものです。
それが、私たちの身体の中で治癒力が高まった状態と言えます。
欧米では病院の治療にファスティングを取り入れている
ファスティングを行うことで、健康になって
自然治癒力も高まることが証明されているので
アメリカでは、病院の治療法の１つにすでに取り入れられているそうです。
そして、すでにたくさんの病院が
ファスティングによる成果報告があがっています。
※仕事での美容研修で習いました♪
ファスティングダイエットで痩せる効果は
もちろんあるのですが、これはオマケのようなものです。
美容と健康のための活動の一環で、ついでに痩せたイメージですね。
ファスティングを行った後の身体の変化
これは、わたしもファスティングダイエットを行って実感できたことなんですけど
ファスティングを行った後って、数日だけだった場合
見た目に大きな変化がないように見える人もいたりするのですが
内面的には大きな変化を遂げています。
それこそ、はじめの方に効果としてまとめた
身体が軽くなり心身の気分が優れる
肌荒れやニキビがなくなる
このような効果が本当に得られちゃうんです。
アンチエイジング効果も得られるので、
年を重ねても、若々しい自分を残すことができます。
と、こんな感じでいろいろと例え話とかいれながら
ファスティングダイエットを解説しましたが
どういうものか理解できましたでしょうか？
理解できたら、次の理解に移りましょう！
ソーシャルメディアで紹介してもらえると嬉しいです♪
最後までお読みいただき感謝です(*ﾟ▽ﾟ*)
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