酵素ファスティングでどれだけの効果があるのか?

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酵素ファスティングダイエットが、身体と心に良い理由を
ぜひ知ってください。知ることによってファスティングの成果を
より実感できるようになりますし、頑張れる理由につながりますから。

酵素ファスティングをやることによる10個の効果まとめ

体脂肪が落ちる

もっと知りたい 酵素ファスティング効果のまとめ!若返りを実感!?

 

脂肪が燃焼するので体重と体脂肪が理想のバランスになります。

 

ファスティングをすると、体重が確実に減ります。
もちろん、ダイエット効果を期待するわけですから
減らなかったらやらない人もいるでしょうしね。
でも、断食するから痩せるわけではありません。

 

ファスティングで体重が減る理由

酵素ファスティングは、ビタミンとミネラルを補給しながら
摂取カロリーをギリギリまで減らします。
これにより、脂肪を効率的に燃焼させることができるのです。

 

消化を休ませることで、身体のあらゆる機能がメンテナンスされ
弱った組織が修復されていきます。修復されることによって
消化しきれなかった脂肪が燃やされていくのです。

 

また、酵素ファスティングをやることで
隠れ肥満も解消することができます。

 

隠れ肥満になっていたら要注意

見た目のスタイルには現れていなくても
体脂肪率が高い人は要注意です。一般的に

女性は20%〜25%

男性は15%〜20%

これ以上の数値が出てたら、肥満です。
健康のためにも体脂肪を落とす必要があります。

 

よく無理な断食ダイエットをすると、
ビタミンやミネラルが不足した状態だと
身体に必要な筋肉の方の脂肪を燃やします。だから、

 

普通の食事をした瞬間に必要な筋肉に
すぐに脂肪をつけるように身体が動くから、リバウンドしてしまうのです。

 

体脂肪も一緒に落ちているかチェックして欲しいのはここにあります。
不要な脂肪を落としているかを意識しつつファスティングをやるべきなんです。
これが、正しいファスティングとも言えますね。

 

毒素を排出することによる若返り効果がある

もっと知りたい 酵素ファスティング効果のまとめ!若返りを実感!?

ファスティングで老化防止と肌ツヤが出る

厳密には、身体の代謝がよくなります。代謝とは
細胞を新しいものに作り変えるためのサイクルのことです。

 

歳をとるにつれて、この代謝のサイクルは長くなり
あまりにも長すぎると代謝が悪い状態と言えます。

 

逆に、代謝サイクルが短くなれば
肌の細胞なんかも当然新しいものがどんどん生まれるので
若返り効果や老化防止にもつながることになります。
ファスティングでは、この効果が期待できるのです。

 

適度にファスティングはやっていきましょう

毒素が想像以上に蓄積されているものです。
目に見えないから怖いものです。

 

肩こり、だるさ、肌荒れは、身体に蓄積された
毒素からやってきている可能性は十分考えられるのです。

 

1日に貯まる毒素は微量でも
それが10年、20年も続いてしまったら
あなたの見た目や体調面に大きな違いが出てしまいます。

 

食品添加物、農薬など
私たちは、毒をカンペキに避けて生活することはできません。

 

ファスティングをやることで、
この毒素を外に排出できるので、
ダイエットのためというよりは、定期的にやりたい運動なんです。

 

大腸を浄化する効果がある

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ファスティングをすることで便秘を解消することができます。
最低限の栄養素しか摂取しないので、
ファスティングが大腸の掃除に役立つのです。

 

大腸に溜まるものが少なくなると
腸が動くたびに、腸壁が刺激されるので
なかなかとれなかった、こびりついた
老廃物を押し出してくれる働きを行ってくれます。

 

また、動物性食品をよく食べている人は
便秘になりやすいです。(肉類、乳製品、鶏卵類など)
そういう人は、ファスティングをやることで解消されることがあるので
ぜひやってくださいね。

 

病気を早く治す治癒効果を高めてくれる

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自然治癒力が高まる理由

ファスティングは人為的に飢餓状態を作ることになります。
それによって生物が本来持っている生体防御システムを呼び起こしているのです。

 

これによって、人に備わっている
自然治癒力を思い出させている作業をしているのです。

 

結果として、自然治癒力が高まっているようにも見えるかもですが
元に戻っているだけという見方もできますね。

豆知識ですが、風邪を引くと食欲がなくなるのは
食事をとらないことによって、細胞の代謝を高めることが
やりやすくなるのです。何も食べないことによって
治癒力を呼び起こしているとも言えます。

 

人間は本能的に、食べないことで
病気を治そうとする働きを持っているということなんですね。

 

身体に元気になる

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ファスティングで臓器の活動を一度リセットすることにより
細胞1つ1つが生まれ変わってくれるので、身体が元気になります。
それが結果として、メンタル面「こころ」も快にしてくれるのです。

 

身体がだるかったら、心もリンクして気分が下がるし
身体が元気だったら、心もリンクして気分が上がるものなんです。

 

これは、やってみるとわかることなので
ぜひファスティングをやって実感してもらえたらと思います。

 

血液が浄化されてキレイになる

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ファスティングが血液をキレイにする理由

ファスティングは血液にも良い影響を与えます。
食物が供給されなくなることで、
血液もそれに対応しようとして、身体の中にあるものを
積極的に利用するようになるので、血管、血液がキレイになります。

 

ファスティングをやることで、血液がサラサラになります。
さらさらになった方が良い理由は次の通りです。

 

血液の浄化が重い病気の予防になる

血液がドロドロな人は、重い病気にかかりやすいです。
また、太りやすい体質になっているとも言えます。
血液がドロドロだった場合、次のような症状を引き起こします。

心臓病、がん、糖尿病、冷え性、倦怠感、頭痛、めまい、
動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、エコノミークラス症候群

ファスティングをやることで、
重い病気の予防にもなると覚えておいてください。

 

肝臓の働きが正常になる

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肝臓は「沈黙の臓器」と言われており、
異常が起きていたとしても、自覚症状がなかなか起きなく
気がついたときには、重病になっていることも珍しくない臓器です。

 

肝臓は、有害物質を解毒するために
日夜活動しております。だからこそ、
酵素ファスティングで「肝臓の正常化」をしないといけません。

 

また、通常の断食では肝臓を正常化する要素の
「アミノ酸」が入らないので、肝臓がこれだけだと正常化されにくいのですが
酵素ジュースには「アミノ酸」も入っているので
これにより、肝臓の修復を図ることができるのです。

 

感覚が鋭くなる

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これは、ファスティングダイエット後にわかることですが
まわりの小さな変化などを鋭敏に捉えることができるようになります。

 

例えば、ボーッとすることがなくなり
遠くから声をかけられて、今までは気付けなかったのに
なぜか、わかるようになったり

 

味覚に関しても、薄味で味が感じれなかったものを
美味しく感じれるようになったりします。

 

視覚、聴覚、嗅覚を含めた五感すべてが
研ぎ澄まされる効果が期待できるのです。

 

肺をきれいにする

もっと知りたい 酵素ファスティング効果のまとめ!若返りを実感!?

 

肺は、すべての臓器の活動をサポートする
重要な臓器の1つです。ファスティングによって肺もキレイにする効果があります。

 

今はPM2.5といった大気汚染もある影響で
私たちの肺は、何もしなくても汚れやすい環境になります。

 

肺がキレイでないと、汚れた酸素が臓器に行き渡ることになるので
体全体に悪影響が起きやすくなるのです。
ファスティングによって、肺の状態をキレイにすることもできますので
覚えておいてくださいね。

 

免疫力を高める

もっと知りたい 酵素ファスティング効果のまとめ!若返りを実感!?
自然治癒力が高まっていることの言い換えとも言えますが
病気やウイルスが来たとしても、悪化する前に撃退するという
免疫力をアップさせることにもつながります。

 

また、現代ではアレルギーになる人たちが多いのですが
それも現代のライフスタイルや食生活による免疫力の低下が招いているからです。

 

ファスティングをやることで、
アレルギーに対する免疫力も高まりますので
ファスティングの恩恵は測りしれません。

 

まとめ:ファスティングは総合すると若返り効果につながる

もっと知りたい 酵素ファスティング効果のまとめ!若返りを実感!?

体脂肪が落ちる
毒素を排出することによる若返り効果がある
大腸を浄化する効果がある
病気を早く治す治癒効果を高めてくれる
身体に元気になる
血液が浄化されてキレイになる
肝臓の働きが正常になる
感覚が鋭くなる
肺をきれいにする
免疫力を高める

若返り効果は、見た目はもちろん
身体の体内年齢も若々しくしてくれるのが
酵素ファスティングなんです。

 

これらの効果があると理解した上で
ファスティングをやってみるとやり終えた時に
自覚できる部分も多くなって楽しくなるはずなので
ぜひ何度も読み直して、ファスティングをチャレンジしてみましょう♪

 

酵素ファスティングジュースの特徴を知ろう

 

酵素ファスティングの特徴、効果が理解できて
興味が持った人は、酵素ファスティングジュースを準備しましょう。
自宅でも作れますし、市販の酵素ドリンクを使っても可能です。

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