ファスティングの5つの特徴と美と健康のメカニズム

ファスティングダイエット,特徴

 

美と健康を保つためには、
5つのポイント押さえたいポイントがあります。
そして、そのポイントはファスティングダイエットを
やっていれば、満たされちゃうのです。その5つの特徴を紹介します♪

ファスティングによる美と健康の5つのポイント

1:体内のミネラルのバランスが正常になる

ファスティングダイエットをやることで
体内のミネラルのバランスが正常化されます。
消化を休めることで、代謝が促されるようになるのです。

 

ファスティングダイエットの5つの特徴!美と健康のメカニズム

ミネラル(無機質)は私たちの体の中で
骨や歯の形成、神経伝達、体内のイオンの調節など、
とても重要な働きをする成分です。

 

ミネラルが不足すると、当然ながら欠乏症が起こり
だからといって、過剰に摂取するといいものでもありません。
このミネラルの体内のバランスが
ファスティングをやることで、ちょうど良くなります。

 

ファスティングには、きちんとしたやり方があるので
無謀な断食と違って身体の負担をかけることがないのが特徴です。

 

2:体内の脂肪酸のバランスが正常になる

ファスティングダイエットをやることによって
脂肪の燃焼があがります。その過程で、
身体の中に、たまっている不純物や毒素も排出されやすくなるんです。

 

ファスティングダイエットの5つの特徴!美と健康のメカニズム

 

体内の脂肪のバランスがよくなります。
その結果、痩せるということですね。

 

3:抗酸化栄養素で身体を健康に促す

酵素ドリンクやファスティングジュースを飲むことによって
抗酸化栄養素を摂取することができます。

 

ファスティングダイエットの5つの特徴!美と健康のメカニズム

 

ビタミンA、C、Eをはじめ
亜鉛、セレンなどのミネラルに代表される
「抗酸化栄養素」は、ガンになりにくくする身体を作ってくれて
私たちの自然治癒力を高めてくれるのです。

 

4:食物酵素で美と健康を促進できる

酵素ドリンクには、当たり前ですけど
食物酵素が多く含まれているのが特徴です。

 

ファスティングダイエットの5つの特徴!美と健康のメカニズム

食物酵素は、食物からの栄養素の吸収と消化を促進するものです。
要するに、代謝が良くなるということですね。
消化・吸収が促進されることにより、体内の酵素によって
身体の細胞が活性化して、健康につながります。

 

消化を助ける働きが、結果として
健康につながるということを覚えておいてくださいね。

 

5:腸と肝臓の健康状態がよくなる

ファスティングをすることで、身体の健康状態を左右する
腸と肝臓を休ませることができます。

 

ファスティングダイエットの5つの特徴!美と健康のメカニズム

 

断食によって、「休ませる」ことがポイントです。
毒素を解読する器官なので、ここをずっと働かせていたら
内蔵も疲れてしまいます^^;

 

だから、ファスティングを定期的にやって
腸と肝臓を休ませてあげること大事なのです。

本当のダイエットと美と健康は細胞の活性化から生まれる

以上のような効果があることは、知れ渡っているので
スポーツ選手や芸能人などの著名人も実践しているのが
酵素ファスティングダイエットです。

 

スポーツ選手の中には、1日あたりに
回復しきれなかった疲労が劇的に取れて
競技のパフォーマンスがこれだけで向上したというお話もあるくらいです。

 

酵素ファスティングは、体内の細胞を活性化させて
元気にしてくれるものです。だから、私たちも酵素ファスティングを
日常に取り入れたら、1日1日を元気に若々しく過ごすことができるようになります。

 

酵素ファスティングのQ&A特集はこちら

 

次のページで酵素ファスティングで
疑問や質問をまとめたQ&A特集をまとめました。
知っておいて欲しいことばかりなので、一通り目を通してみてください。

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