ダイエットサプリ選びに重要なのはビタミンB群が欠かせない!
ダイエットサプリ選びに
重要なのはビタミンB群が
欠かせないです。
なぜビタミンB群が
重要になるのかを
解説させていただきますね。
ビタミンB群に備わる効能効果
なぜビタミンB群が重要なのか?
ビタミンB群は8種類から成り立っています。
酵素の働きを助けるだけでなく、
脳、神経、皮膚などを
健康に保つ働きをしてくれるのです。
ビタミンB群は、効能効果に書いたような
働きをしてくれるので、常に摂取したい栄養素の1つです。
さらに言えば、ビタミンB群は
体内には溜まらない栄養素です。
毎日の食事でこまめに取って欲しいものですが
足りない場合は、サプリメントや酵素ドリンクなどで
補ってでも摂取したい栄養素です。
ダイエットが終わったあとも
体型維持には、ビタミンBが重要になってきます。
腸の働きには、ビタミンB1が大事になったりと
ビタミンB群は様々なところで相互作用しながら
身体を正常に動かしていく上で、欠かさないものなのです。
ダイエットで、無理な食事制限をして
ビタミンB群まで断ってしまったら
本末転倒なので、気をつけてくださいね。
ビタミンB群が豊富なダイエットアイテム
優光泉
公式にも書いてありますが、100gあたりに対して「VC(0.12mg)、VB1(0.91mg)、VB2(0.48mg)、ナイアシン(0.15mg)、VB12(0.0018mg)」含まれています。無添加、無農薬にこだわった健康に追求された酵素ドリンクです。保存料であったり原料についてもこだわりがある人なんかは、優光泉を選べば大丈夫です。
ベジライフ酵素液
ベジライフ酵素液も、ビタミンがしっかり入った酵素ドリンクです。浜田ブリトニーが2ヶ月半で10キロ痩せしたということでかなり有名になっていますし、兄も1食置き換えダイエットでこれをつかって1ヶ月で4キロ近く痩せた効果抜群のドリンクになります。
そのほかにも、マーヤや家族で使ってみた
アイテムについてまとめておりますので、
興味のある方は、チェックしてみてくださいね。

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