痩せるために、ダイエットサプリメントを効果的に選ぼう！
痩せるために、
ダイエットサプリメントを
効果的に選ぼう！という
お話の回です。
酵素ドリンクをはじめ、
ダイエットサプリメントには
特性があるので、
自分に必要なものを
選ぶことで効果的な
結果を得られます。
ダイエットサプリの基本原則
酵素ドリンクやグリーンスムージー、サプリなど
それ単体で痩せ効果を促すことで売られているアイテムですが
単体をただ摂取するだけで痩せることはできないです。
痩せるために覚えておきたい
基本原則が上の３つなので覚えておきましょう。
サプリメントは足りないものを補って痩せることを意識
現代の食生活で不足しがちな栄養素で
押さえておきたいのが、
- ビタミン
- ミネラル
これです。栄養を整えると同時に
身体の機能を正常にして代謝を良くする栄養素です。
そして、野菜から取れる栄養素も不足しがちです。
また、野菜を普通に食べている人でも
現代の野菜は、50年前の野菜より栄養素が
20％〜50％落ちていると言われているのです。
その栄養素を補って臓器の健康のために
酵素ドリンクやサプリメントを利用している方も
いらっしゃいます。
よく完全に何も食べない方が
酵素ドリンクやサプリメントを摂取するより
痩せるんじゃないかと思っている人もいますが、
それは勘違いなので
間違った知識で無理な断食やダイエットは
しないようにしましょう。以下に、
マーヤがおすすめするダイエット食品をまとめますね。
おすすめダイエットアイテム特集
野菜不足だから野菜栄養素を補いたい人へ
- 食べ物に好き嫌いが多い
- 食生活のバランスが不安
- とにかく健康面を重視したい
こういった人は、優光泉で決まりです！
優光泉
健康面を気にするならコレに決まり！コップ1杯でバケツ1杯の野菜を食べたのと一緒くらいの野菜栄養素を得られます！無添加、無農薬にこだわった健康に追求された酵素ドリンクです。保存料であったり原料についてもこだわりがある人なんかは、優光泉を選べば大丈夫です。
痩せ効果を促すミネラルを重要視するなら
- ミネラルをしっかり補いたい
- 食事制限でお腹が減るのが不安
- 野菜の栄養も補いたい
こんな人は、ミネラル酵素スムージーで決まりです。
ミネラル酵素スムージー
ミネラルを気にするならコレで決まりです200種の野菜と果物をギュッと詰め込んだグリーンスムージーで、野菜の栄養素はもちろん、グリーンスムージーは腹持ちがとても良いです。置き換えダイエットをする際にお腹が空くのが怖い人はこれを選ぶと間違いなしですね。
ダイエット失敗続きだった人へ
- 誘惑に負けて菓子類を食べてしまう
- ３食しっかり食べないと無理だ
キュートミー(CUTE ME)
3食しっかり食べたい！お菓子類とかもダイエット期間中にたまに食べたいという人は、このキュートミーを食べる前に飲んで実践することでダイエットすることができます。多少の食事制限は必要になりますが、しっかり食べつつ痩せれるということで、ダイエットに失敗したけどこれならという方に大人気のサプリメントです。
